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坐月子吃公雞還是母雞?坐月子吃公雞好還是母雞好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 14:21 坐月子雞湯喝湯煲湯

中醫(yī)里面認(rèn)為產(chǎn)婦在產(chǎn)后的一個月內(nèi)是需要臥床靜養(yǎng)的,俗稱坐月子,產(chǎn)婦在坐月子期間是有很多需要注意的地方的,比如很多產(chǎn)婦都是會喝些雞湯補一補,這確實是一種很好的滋補方式。那么,一般產(chǎn)婦在坐月子期間吃公雞更好還是吃母雞更好呢?

坐月子吃公雞還是母雞?坐月子吃公雞好還是母雞好?(1)

1、吃公雞還是母雞好

對于剛生完寶寶的媽媽來說,產(chǎn)后一周內(nèi)更適合吃公雞,因為公雞體內(nèi)所含的雄激素有對抗雌激素的作用,會使乳汁增多,這對嬰兒的身體健康起著潛在的促進作用。而且公雞所含脂肪要比母雞少,媽媽吃了不易發(fā)胖,嬰兒也不會因為乳汁中脂肪含量過多而引起消化不良、腹瀉。所以,產(chǎn)后多吃公雞對母嬰都有益。

不過要提醒的是,當(dāng)媽媽乳頭不通,即乳房發(fā)脹而無奶時,切勿吃公雞下奶,否則容易引起乳腺炎。

2、公雞營養(yǎng)成分更高

從營養(yǎng)上來說,公雞肉中的要比老母雞高得多。首先,公雞的肉里含蛋白質(zhì)較多,而老母雞肉中蛋白質(zhì)含量較少。其次,老母雞的雞肉只占其體重的40%,且多是脂肪和彈性結(jié)締組織。彈性結(jié)締組織是一種不溶于水的彈性蛋白,只能被人體少量吸收,會使老母雞的營養(yǎng)價值有所降低。而公雞肉在做熟后,雞肉很容易分離開,變得細(xì)嫩、松軟,這說明,其中含彈性結(jié)締組織比較少,營養(yǎng)更有利于人體消化吸收。

3、母雞湯不利母乳喂養(yǎng)

母雞雖好,卻不宜在產(chǎn)后一周食用。這是因為產(chǎn)婦分娩后由于血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低,催乳素才能發(fā)揮促進乳分泌的作用,而母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,因而血液中雌激素濃度增加,催乳素的效能就會因之減弱,進而導(dǎo)致乳汁不足,甚至造成回奶。

4、什么時候吃母雞湯

產(chǎn)婦開奶以后,最好是在產(chǎn)后10天左右,待乳汁分泌較為充足時是可以吃燉母雞的。母雞湯有增強體力、強身壯體的作用。對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。

5、注意事項

由于產(chǎn)后第一周生理變化主要是“排”為主,過度進補對于身體的恢復(fù)和對寶寶的喂養(yǎng)都會有不同程度的影響。所以產(chǎn)后一周產(chǎn)婦盡量少吃過于營養(yǎng)的物質(zhì),尤其不要吃燉母雞,以免抑制乳汁分泌,影響母乳喂養(yǎng)。

6、為什么要戴帽子

1、一定要戴帽子嗎

建議坐月子期間,最好戴帽子較好。主要考慮產(chǎn)婦產(chǎn)后抵抗力差,易受風(fēng)寒,風(fēng)、寒、暑、熱乘虛而入,容易落下月子病,頭痛等問題。當(dāng)然如果在家里,只要不要站在風(fēng)口,不要直接吹風(fēng),不戴帽子的影響也不大。

2、為什么要戴帽子

老人一般講究說做月子要戴帽子,其實就是為了防止頭部吹風(fēng)。因為孕婦生產(chǎn)完后身體還處于虛弱期,全身的毛孔也張開著,所以這個時候吹風(fēng)就比較容易落下頭疼的毛病。

3、夏天不一定要戴

產(chǎn)后注意避免頭部受寒即可,不一定非要戴帽子,特別是夏天戴厚厚的帽子出汗更多至浸濕頭發(fā),而濕發(fā)起居往往導(dǎo)致頭部血管遇冷收縮,引發(fā)頭痛。

4、外出建議戴帽子

外出時需要戴上月子帽。秋冬氣溫低、風(fēng)大,在室外戴上月子帽不足為奇。但在炎熱的夏天,產(chǎn)婦們最好也戴上月子帽出門。夏天里,商場公交醫(yī)院等都開放空調(diào),室內(nèi)室外溫差大,戴上月子帽讓產(chǎn)婦頭部更好地適應(yīng)溫度的變化。

在室內(nèi)時,產(chǎn)婦可以根據(jù)實際情況選擇戴不戴月子帽。一般產(chǎn)婦在坐月子時需要保持室內(nèi)通風(fēng),但如果室內(nèi)對流大,或者產(chǎn)婦位置對著空調(diào)的出風(fēng)口,就需要戴上月子帽了。

5、戴什么帽子好

一般來說,月子帽以將頭部全部包裹為宜,多采用套頭帽的形式,但現(xiàn)在也有很多時尚的媽媽,選擇半包式的月子帽,這樣能夠適應(yīng)氣溫的不同變化,用起來也比較方便。春季,可選擇毛線帽。夏季,可以選擇純棉、吸汗、透氣的頭巾。而秋冬季則可選珊瑚絨面料月子帽。當(dāng)然,這只是一般的建議,只要產(chǎn)婦覺得舒服,材質(zhì)、款式都并沒有那么重要。

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