大眾健康網,分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 人群 > 幼兒 > 嬰兒喝果汁要注意什么?寶寶喝果汁有什么禁忌?[圖]

嬰兒喝果汁要注意什么?寶寶喝果汁有什么禁忌?[圖]

大眾健康網 2018-12-18 14:16 寶寶果汁飲料

在日常生活中,隨著寶寶逐漸長大,所以媽媽會適當給寶寶增加輔食來補充寶寶的營養(yǎng),除了膚質之外,寶寶喝鮮榨果汁也是一種補充營養(yǎng)的方式,果汁中含有豐富的營養(yǎng)物質,所以寶寶可以適當喝果汁,但是寶寶喝果汁的時候也要很多事項要注意,那寶寶喝果汁要注意什么呢?

嬰兒喝果汁要注意什么?寶寶喝果汁有什么禁忌?(1)

1、寶寶不宜過量喝果汁

四個月以下的寶寶不應食用任何果汁。1歲以上、兩歲以下的寶寶可以食用果汁,日攝取量不應超過100毫升,多食只會有害而無益,因為果汁內所含的大量果糖是幼兒所不能吸收的,過量服用會導致寶寶腹瀉。而且大量的果汁會降低嬰兒的食欲,占據寶寶本來就很小的胃,影響吃奶量。

2、喂完果汁最好漱口

給寶寶喝完果汁后,如果不注意給寶寶清潔口腔,容易形成蛀牙。每次給寶寶喝完果汁后,特別是臨睡前,媽媽應給寶寶喝少許白開水,以幫助寶寶清潔口腔。

3、藥物和果汁不能同服

果汁中含有大量維生素C,呈酸性,如將一些不耐酸的或堿性的藥物與果汁同服,不僅會降低藥效,還會引起不良反應。如磺胺藥與果汁同服,會加重腎臟的負擔,對患者健康不利。

4、果汁不宜加熱

不少媽媽有將水果榨汁溫得很熱后給寶寶飲用的習慣,特別在冬季更是如此,殊不知,水果在榨汁過程中會在一定程度上破壞維生素,而過度加熱則加劇了這種對維生素的破壞程度,因此,果汁不宜加熱,常溫食用更有營養(yǎng)。

5、多用水果代替

果汁不能代替水果,其營養(yǎng)價值也比不上水果。所以多給寶寶吃新鮮水果,這一定比喝果汁為佳,除了可以在營養(yǎng)攝取上最為豐富之外,另可訓練嬰兒咀嚼能力,以及提供適當食物纖維,有助腸蠕動和排便。

6、宜喝的果汁

1、胡蘿卜汁

胡蘿卜1個、蘋果1個,將胡蘿卜、蘋果切成丁塊狀一起放入榨汁機中,先以低速旋轉60秒,隨后加水稀釋。能促進寶寶肝、腎的活力與發(fā)育。

2、蘋果汁

蘋果1/2只、冷開水90毫升。將蘋果切塊,放入榨汁機中,加入冷開水,開動機器攪和2分鐘即可。幫助寶寶調理腸胃,補充維生素,使寶寶一天充滿活力,小臉兒柔滑紅潤。

3、西紅柿汁

西紅柿半個、蘋果半個,制作時,不要把西紅柿的皮剝去,因為其中維生素C和礦物質的含量很高,對人體健康和皮膚保養(yǎng)作用很大。

4、橘汁

鮮橘100克、蘋果200克、胡蘿卜150克、適量涼白開水。對滋潤寶寶皮膚、頭發(fā),保健眼睛都有顯著效果。

5、葡萄汁

葡萄、蘋果及白開水適量。蘋果汁和葡萄汁這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸,能促進寶寶機體的新陳代謝,對血管和神經系統(tǒng)發(fā)育有益,還能預防感冒。

6、黃瓜汁

黃瓜150克、胡蘿卜150克、蘋果150克,糖適量,在榨汁機中攪和后加水即成。可調理寶寶的胃腸系統(tǒng),促進新陳代謝。


最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學
  • 美容
  • 心理
  • 人群

發(fā)表評論