現在的社會中像情商高的人就會與他人相處的比較融洽，情商和智商是有一定的關系的，經過專家的研究，情商是高的人群一定是建立在智商高的人群的基礎上的，其實生活中還是有很多情商不高的人，那該怎樣提高自己的情商呢？下面，給大家具體介紹一下提高情商的方法。

1、如何提高情商

1.擁有自我意識

生活當中不要受別人的影響，要有自己的主觀意識。

2.智商是情商的基礎，情商是智商的基礎

任何的情商都必須建立在一定的智商之上的，沒有基本的智商就不肯能存在情商。所以，要多吸收一些文化知識，有利于更好的提高情商。

3.自知意識

反省自己和別人，能夠很快的識別自己和他人的情緒，能及時察覺自己的情緒變化，能總結出原因。多反省自己做的每一件事情，每說的一句話。這樣的反省很有利于情商的提高

4.自控

學會控制自己的情緒，該流露的情緒流露，不該表現出來的情緒不要表現出來。多和別人相處，排解和改善別人的情緒。這對于情商的提高很有幫助。

5.善于學會傾聽

從別人的一舉一動，說話的聲調上去分析他的情況，做出相應的回應。

6.學會寬容

高情商的人都知道，什么時候需要寬容別人，什么時候不寬容別人。而不是一味的寬容。

7.學會置身他出

要善于站在他人的角度看問題，看別人的反應如何，對比他人的反應差距。

8.學會去互動

保持健康的心理，學會和別人互動，這樣才能更好的去活好每一天。

2、如何提高戀愛情商

一、處理自己消極情緒的能力

恐怕這是情商管理最重要的一點：如何有效的管理我們的負面情緒，使其不會影響到我們的正常生活和判斷。要想改變我們對于一件事的情緒，首先要改變我們對于這件事的認知方式。

二、面對壓力時，冷靜對待的能力

幾乎人人都經歷著生活的壓力。壓力之下，最重要的是一定要保持鎮(zhèn)靜。

三、讀懂各種暗示的能力

那些具有高情商的人普遍更能精確地解讀他人的情緒（從對方的肢體語言、口頭語言和表情中）。他們也更懂得如何有效地在溝通中表達自己的想法。

四、堅定且在必要情況下能表達困難情緒的能力

在我們的生活中，有一些時候，一定要給自己和他人設置界限，否則別人就不知道我們在意的是什么。這就意味著我們需要練習去表達否定的情緒。你需要在不感覺到羞愧的情況下對別人說：“不！”有時候，把我們更在意的事情放在首位，爭取你的付出所需的酬勞。這樣你就會少受折磨和傷害。

總結：大家看了上述小編的介紹都清楚了吧！希望上述小編的介紹可以幫助到大家哦！