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如何預(yù)防妊娠紋?怎樣預(yù)防妊娠紋?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 14:14 妊娠紋懷孕孕期

妊娠紋是女性在懷孕期間可能會出現(xiàn)的一種皮膚表面的現(xiàn)象,孕婦的生活飲食習(xí)慣和體內(nèi)的荷爾蒙分泌會造成妊娠紋,妊娠紋主要出現(xiàn)在腹部和大腿,非常影響女性的體態(tài),出現(xiàn)后很難消失,要做好預(yù)防工作,那么如何預(yù)防妊娠紋呢?一起來看看吧!

如何預(yù)防妊娠紋?怎樣預(yù)防妊娠紋?(1)

1、注意皮膚保濕

妊娠紋一旦產(chǎn)生,很難有有效的措施能完全消除,最重要的防止妊娠紋產(chǎn)生的措施就是保持皮膚的濕潤。它能延緩妊娠紋產(chǎn)生的時間或使早期產(chǎn)生的妊娠紋得到有效控制??梢阅ㄒ恍┍衿坊蚩煽芍軄矸乐谷焉锛y產(chǎn)生。

2、補充大量蛋白質(zhì)

多吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物,補充皮膚膠原蛋白,增加皮膚彈性,能夠幫助預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。

3、多運動

防止妊娠紋的產(chǎn)生最重要的方法就是要保持自己不是太胖,懷孕期間體重增長過快也會加快妊娠紋的產(chǎn)生,所以各位孕媽媽要多進行鍛煉,保持健康的身形。

4、脫去表面的死皮

脫去妊娠紋表面的死皮之后會發(fā)覺妊娠紋明顯改善了,但是要注意,再脫去死皮之后一定要用保濕露保濕皮膚。

5、使用去妊娠紋霜

在妊娠紋出現(xiàn)的早期,用去妊娠紋涂抹,可有效消除妊娠紋,但對時間較久的妊娠紋沒有太大作用。

6、妊娠紋的去除方法

1、薰衣草去妊娠紋

自然界中對消除疤痕最有效的天然植物,對軟化疤痕疙瘩,消融疤痕色素沉淀、去妊娠紋有很顯著的作用。

2、粗鹽浴去妊娠紋

用沐浴鹽泡澡,能在不知不覺中瘦身。一般在40度的溫水浴缸中約泡5分鐘,離開約30秒,反復(fù)2~3次,最后用沐浴乳清潔全身。堅持半年,能去妊娠紋。

3、橄欖油去妊娠

橄欖油配合每日勤加按摩。

4、有氧運動去妊娠紋

選擇持久而溫和的運動,以步當(dāng)車、遠離電梯、布置家居、多做有氧運動,保持良好的精神狀態(tài)。

5、食療去妊娠紋

盡量吃水果而少喝果汁;喝脫脂奶而不喝全脂奶;喝清湯而不喝濃湯;吃新鮮水果而不吃干果;吃水果而不吃餅干和沙拉。

6、練習(xí)瑜珈、瑜珈操去妊娠紋

說白了就是讓你通過練習(xí)瑜伽多鍛煉,增強皮膚柔韌性和彈性。

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