妊娠紋的形成和孕婦體內(nèi)分泌的激素有關(guān)，本身在懷孕期間，女性的腹部會(huì)因?yàn)樘旱纳L，導(dǎo)致隆起，腹部的肌膚會(huì)發(fā)生變化，出現(xiàn)一些波浪狀的紋路，在孕中期的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)這些紋路，那么孕中期出現(xiàn)妊娠紋怎么辦？下面為大家介紹。

1、注意保濕

孕媽媽在懷孕期間常常會(huì)出現(xiàn)一些皮膚干燥等癥狀，這更會(huì)加速妊娠紋的產(chǎn)生。所以，孕媽媽們再懷孕期間要注意多喝水并保持皮膚的濕潤，特別是在在妊娠紋出現(xiàn)之后，更要加強(qiáng)護(hù)膚工作，可有效緩解妊娠紋的擴(kuò)散。

2、橄欖油涂抹

懷孕6個(gè)月或6個(gè)月之前，就可以有意的用橄欖油在肚子、手臂、大腿等脂肪較多的地方涂抹，防止妊娠紋的產(chǎn)生。如果孕媽媽較胖或在懷孕期間增肥較重，那么，在懷孕的前幾個(gè)就要注意涂抹。

3、除死皮

在妊娠紋出現(xiàn)之后，可將妊娠紋表面的死皮去除，下面的妊娠紋現(xiàn)象會(huì)有很大改善，但是要注意除去死皮之后應(yīng)立即保濕，否則，也起不到相應(yīng)的效果。

4、含富含蛋白質(zhì)食物

妊娠紋的出現(xiàn)有兩個(gè)原因。一個(gè)是因?yàn)樵袐D體內(nèi)激素發(fā)生變化；另一個(gè)是因?yàn)槠つw的過度拉升，皮膚組織被破壞。在孕期要多注意攝入富含蛋白質(zhì)的食物，增加皮膚的彈性。即便在妊娠紋出現(xiàn)之后，多食用蛋白質(zhì)，還能保持妊娠紋不進(jìn)一步擴(kuò)散。

5、小貼士

其實(shí)，孕中期妊娠紋出現(xiàn)之后，只要注意保濕并適當(dāng)?shù)耐磕ㄒ恍┯椭愇镔|(zhì)，如可可脂、橄欖油等，加勤鍛煉，不要趁著懷孕暴飲暴食，妊娠紋就會(huì)慢慢變淡。

6、如何預(yù)防妊娠紋

一、使用專業(yè)產(chǎn)品。目前市售的預(yù)防妊娠紋的專業(yè)產(chǎn)品多經(jīng)過了相關(guān)機(jī)構(gòu)的檢測，質(zhì)量有保證，孕期使用也安全。其中知名度較高、口碑好的當(dāng)屬絲倩緊腹霜。這款產(chǎn)品萃取了多種純天然植物精華，添加了鯊魚低鏈肽和表皮生長因子EGF，有效促進(jìn)細(xì)胞代謝，修復(fù)斷裂的彈力纖維和膠原纖維，緊致松弛的皮膚，讓皮膚重現(xiàn)光滑與細(xì)膩，效果顯著，使用安全。

二、使用按摩油。使用優(yōu)質(zhì)橄欖油按摩皮膚也是一些孕婦青睞的方法。具體做法是取適量橄欖油在食指、中指和無名指上，從肚臍開始，以順時(shí)針方向輕輕打圈按摩，然后慢慢擴(kuò)大范圍，直到均勻涂滿整個(gè)腹部。按摩臀部時(shí)，取適量橄欖油在手掌上，從上往下按摩，力度適中，按摩直到橄欖油全部被吸收。按摩大腿時(shí)，還是取適量橄欖油從膝蓋往上按摩，將橄欖油均勻涂抹整個(gè)大腿。

三、嚴(yán)格控制飲食。許多孕婦為了孩子，放開了肚皮大吃大喝。專家指出這么做不僅會(huì)超重，導(dǎo)致產(chǎn)出巨大兒，而且會(huì)讓腹部更大，帶給皮膚沉重的負(fù)擔(dān)。因此需要嚴(yán)格控制飲食，一方面保證營養(yǎng)攝入，一方面減輕腹部壓力。可多吃富含膠原蛋白的豬蹄、肉皮，幫助增加皮膚彈性。

四、保持適量運(yùn)動(dòng)。相當(dāng)多的孕婦在妊娠期多半待在家中休息，連家務(wù)都不做。專家建議孕婦每天需要保持適量的運(yùn)動(dòng)，散步、做少量家務(wù)，不僅可消耗多余的脂肪，還能預(yù)防頭盆不正。