多數(shù)孕婦在孕早期的時候會有消化不太好的癥狀，或者說食欲不太好的癥狀，多半表現(xiàn)為習慣性的嘔吐，這其實是一個正常的癥狀，所以一般不需要用藥，但是很多孕婦其實在喝水的時候都會有嘔吐的癥狀，這個時候該怎么辦呢？怎么樣可以緩解呢？

1、孕婦喝水吐的原因

孕婦喝水都吐往往是早孕的正常反應。在懷孕一個半月左右，體內(nèi)絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加，而使胃酸顯著減少，隨之消化酶的活性也降低。因而，不但影響孕婦的腸胃道正常消化功能，而且還會使孕婦產(chǎn)生頭暈、惡心、嘔吐、食欲不振、肢體乏力等妊娠反應，又稱“孕吐”，這是一種正常的生理現(xiàn)象，一般妊娠12周后隨著體內(nèi)HCG水平的下降，癥狀多自然消失，食欲恢復正常。

2、忌食引起嘔吐食物

孕婦喝水都吐時，在飲食上更要注意，避免接觸容易引起嘔吐的食物。油膩或湯類往往會引起嘔吐，故應暫時不吃。酸味的食品如梅干、柑橘類、醋等能增進食欲，容易接受。冷卻的食品也容易接受，吃涼拌豆腐、涼湯、沙拉、涼拌蔬菜都比較適宜。

3、補充水分不可少

不斷嘔吐會使體內(nèi)的水分不足，因此，即便喝水都吐，也要勉強自己補充水分?？梢孕】诤人?，能緩解孕吐癥狀，不要一口氣猛喝，把胃漲滿，更容易吐。如果實在無法飲水時，可以喝些鮮榨果汁或水果來補充水分。檸檬水也有利于緩解孕吐。

4、試試含姜的食物

研究發(fā)現(xiàn)，生姜可以幫助緩解孕吐癥狀。孕婦可以自己試著制作姜茶。切兩片硬幣大小的生姜，用開水浸泡5～10分鐘。取出生姜，加入紅糖、蜂蜜或檸檬就可以了?；蛘咧苯雍黄?，能快速緩解孕吐。

5、找出規(guī)律適時吃

查出嘔吐規(guī)律，改變飲食習慣。孕吐多數(shù)是在早晨起床或早餐后反應強烈，這是因為空腹的緣故。為此，可在起床前吃一點饅頭、咸餅干等。午后多數(shù)孕婦嘔吐現(xiàn)象消失，故在晚餐時要增加可口的飯菜。此外，睡前也可吃些易消化的食物。如在其他時間孕吐反應強烈，可按上述原則，做適當安排。

6、就醫(yī)治療

孕婦嘔吐特別頻繁厲害，連喝水都吐時，容易導致脫水，為了不影響胚胎發(fā)育，可在醫(yī)生指導下口服鎮(zhèn)吐劑，或者去醫(yī)院輸液最好。如果孕婦合并貧血較重或營養(yǎng)很差者，也可輸血或靜脈滴注必需氨基酸，以補充能量。一般在治療24～48小時后，尿量多增加，癥狀緩解，而后可漸停靜脈補液。

7、止吐藥膳食譜

1、甘蔗姜汁：取甘蔗汁加少量生姜汁，頻頻緩飲。

2、柚子皮煎水：取柚子皮用水煎服，連服數(shù)天。

3、姜汁米湯：取生姜汁數(shù)滴，放入米湯內(nèi)，頻服。

4、牛奶韭菜末：牛奶煮開，調(diào)入少量韭菜末服用。

5、紫蘇姜橘飲：蘇梗9克、生姜6克、大棗10枚、陳皮6克、紅糖5克，煎水取汁當茶飲，每日3次。

8、孕婦適合吃的水果

1、櫻桃

功效：補中益氣、健脾祛濕、補鐵。

營養(yǎng)成分：櫻桃含鐵量居水果之首，比蘋果和梨高20-30倍，所含維生素A又比蘋果、葡萄高4-5倍，其他無機鹽的含量也較多。

2、火龍果

功效：補鐵、潤腸、解毒、養(yǎng)顏。

營養(yǎng)成分：火龍果營養(yǎng)豐富，每100克火龍果果肉中，含粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、維生素C5.22克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克等。是孕婦補鐵的水果佳品。

3、紅棗

功效：補血、補鐵。

營養(yǎng)成分：紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分，是女性補血的佳品。

4、葡萄

功效：溫陽補氣、養(yǎng)肝補血、補鐵、養(yǎng)顏美容。

營養(yǎng)成分：葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等。葡萄中的多量果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，還能健脾和胃。

5、菠蘿

功效：健胃消食、補鐵。

營養(yǎng)成分：菠蘿也能補鐵，菠蘿營養(yǎng)豐富，維生素C含量極高，鐵、鈣、磷等含量也很豐富。菠蘿還能健胃消食，對于口干舌燥、食欲不振者來說，來一口涼涼的菠蘿，味道真是一級贊。

6、桃子

功效：生津潤腸、補鐵。

營養(yǎng)成分：每100克桃子含蛋白質(zhì)0.9克，膳食纖維1.3克，碳水化合物10.9克，鈣6毫克、鐵0.8毫克等。還含有揮發(fā)油、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分，有養(yǎng)陰生津、潤腸燥等滋養(yǎng)作用。