孕婦在孕期包括生產(chǎn)之后的哺乳期，都是有很多飲食禁忌的，因為寶寶在生長發(fā)育過程中是需要很多種營養(yǎng)和能量的，而孕婦不僅僅要提高這些能量，還需要保證自己的身體健康，這個時候就要多加注意飲食了。那么，一般孕婦是否可以喝紅糖姜水呢？

1、孕婦能喝紅糖姜水

紅糖和姜水這兩種對孕婦都沒有副作用，適量飲用對孕婦健康有一定的幫助，孕婦是可以飲用紅糖姜水的。

2、喝紅糖姜水的好處

(1)提供能量

紅糖和姜對人體都有很多好處，其中紅糖能為機體提供能量，還能促進血液循環(huán)，促使胎兒和準媽媽有充足的能量來生長和維護健康。

(2)預(yù)防感冒

生姜和紅糖對流感由一定的抵抗作用，生姜具有驅(qū)寒活血的功效，對體質(zhì)虛寒及感冒的人有一定的治療效果，而且療效較快，對孩子的影響超小。

(3)美容祛斑

日本研究人員從中國古方及日本江戶時代歌姬常用的“紅糖排毒美白療法”中得到啟發(fā)，對紅糖的天然成分及藥理進行分析，發(fā)現(xiàn)從紅糖中提煉的天然成分用在美白功效方面比時下流行的激光祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，療效更徹底。

(4)促進新陳代謝

紅糖中蘊含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒后迅速生長，促進新陳代謝，促進胎兒的生長發(fā)育，及準媽媽的身體健康。

3、紅糖姜水注意事項

1.孕婦不能飲用過多的紅糖姜水，適量對媽媽的健康有幫助，過量容易引起流產(chǎn)，紅糖有活血化瘀作用，特別是孕早期，建議直接喝姜水不加紅糖。

2.孕期感冒可以喝紅糖姜水來調(diào)理，但是它只適合冷感冒，對熱感冒還有加重病情的副作用，注意自身的感冒類型。

4、孕婦相關(guān)飲食禁忌

1、忌用菜刀削水果

由于菜刀經(jīng)常接觸生魚、生肉和生蔬菜等，所以會把一些細微的清水無法洗凈的寄生蟲卵帶到水果上，會影響寶寶的健康。

2、忌吃水果不漱口

有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

3、忌食水果過多

把水果當飯吃，其實是不科學(xué)的。盡管水果營養(yǎng)豐富，但營養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的。

4、忌飯后立即吃水果

飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時。

5、忌吃太涼水果

尤其是不能吃剛從冰箱里取出來的水果。

6、不宜食用薏苡仁和馬齒莧

薏苡仁和馬齒莧都屬滑利食物，既可作為食品食用，也可入藥。二者均可對子宮肌肉有興奮作用，從而可使子宮收縮次數(shù)增多，強度增大，容易引發(fā)流產(chǎn)。

7、孕婦不宜食用罐頭食品

即使罐頭食品再味美、再方便，但是罐頭食品的生產(chǎn)過程中，往往會加入一些添加劑和防腐劑，以方便罐頭食品保存的時間更久。這些添加劑和防腐劑都是人工合成的化學(xué)物質(zhì)，對胚胎組織有一定影響。

8、不宜多吃鹽

婦女在懷孕期間容易患水腫和高血壓，因此主張孕婦不宜多吃鹽，一點鹽都不吃對孕婦也并非有益，只有適當少吃些鹽才是必要的。

9、孕婦不宜長期食物高脂肪食物

在妊娠期能量消耗較多，而糖的貯備減少，這以分解脂肪不利，因而常因氧化不足而產(chǎn)生酮體，容易引發(fā)酮血癥，孕婦可出現(xiàn)尿中酮體、嚴重脫水、唇紅、頭昏、惡心、嘔吐等癥狀。孕婦長期采用高脂肪飲食，勢必增加患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。

10、孕婦不宜多吃動物的肝臟

研究發(fā)現(xiàn)，孕婦攝入大量的維生素A，出生的后代患有唇裂、腭裂、耳眼部及尿道缺陷。而動物肝臟中則含維生素A相當多，所以孕婦早期3個月內(nèi)，專家們建議，孕婦最好減少食用動物肝臟，以偶爾吃一次為宜，每次控制在30～50克?？梢詮男迈r蔬菜、水果去獲取胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A，可以從魚類、瘦肉中補充B族維生素和微量元素鋅等。