很多人在得知自己懷孕后可能會很高興，但是還可能會擔(dān)心自己吃了什么會對胎兒造成影響，女性在懷孕初期胎盤是不穩(wěn)定的，容易導(dǎo)致流產(chǎn)，所以很多方面都需要注意，特別是飲食方面，那懷孕前三個月不能吃什么？孕婦前三個月不能吃哪些食物？

1、忌活血類食物

活血類食物能活血通經(jīng)，下血墮胎，是孕期禁忌食用的。屬于此類食物的主要有螃蟹、甲魚、山楂等。

(1)螃蟹

《本草綱目》中有記載，蟹爪能“墮生胎、下死胎”。螃蟹歷來是孕婦的禁忌飲食。因為蟹有活血祛瘀的功效，可能誘發(fā)流產(chǎn)，尤其是在孕前3個月，更不要吃；孕中后期的孕婦，能不吃則最好，特別是不能吃蟹腳。

(2)甲魚

甲魚又稱鱉、王八、水魚等，有滋陰清熱、活血通絡(luò)的功效，不適宜孕婦食用，因為其性味咸寒，有著較強的通血脈、散淤塊的作用，并有一定的墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強，孕婦不宜食用。所以，甲魚湯雖然滋補，卻只適合產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，而不利于孕期養(yǎng)胎的。

(3)山楂

山楂有健脾消積、活血化淤的作用，少量食用可以起到促進消化、增進食欲的效果，但多吃容易散血、刺激子宮收縮，不利于安胎。所以，孕婦前三個月最好少吃山楂，另外，糖葫蘆、單果皮等食物也要少吃。

2、忌滑利類食物

滑利類食物能通利下焦、克伐腎氣，使胎失所系，導(dǎo)致胎動不安或滑胎，故懷孕前三個月應(yīng)避免食用。屬于此類食物主要有薏米、馬齒莧、莧菜等。

(1)馬齒莧

馬齒莧有清熱解暑、利腸滑胎的功效，為夏季退熱除濕的保健食品，可用于孕婦臨產(chǎn)催生。但在孕早期食用，容易造成流產(chǎn)或早產(chǎn)等，未到預(yù)產(chǎn)期的孕媽媽均不宜食用。

(2)薏米

《飲食須知》中說，薏米”以其性善者下也，妊娠食之墜胎“。薏米有健脾利濕、清熱排膿的作用，但其性質(zhì)滑利，可促進子宮收縮，因為有誘發(fā)流產(chǎn)的可能，孕婦在前三個月最好不要食用。

(3)莧菜

莧菜性寒滑，清熱利竅，臨產(chǎn)婦食之則滑胎易產(chǎn)。《本草衍義補遺》中說，”與馬齒莧同服下胎，臨產(chǎn)時煮食，易產(chǎn)“。所以，孕婦前三個月最好少吃莧菜。

3、忌大辛大熱類食物

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為”胎前忌熱“，大辛大熱類食物辛熱性燥，食用不當(dāng)，不僅能助生胎熱，令子多疾，還可助陽動火，傷津動血，損傷胎兒，甚至破血墮胎，也容易引起孕媽媽便秘，最好少吃為宜。這類食物多為辛香調(diào)料，使用時量不宜大，主要有肉桂、干姜、花椒、胡椒、芥末、大蒜、辣椒等。

(1)肉桂

肉桂也叫桂皮，食性辛、甘、大熱，對于體質(zhì)偏熱、陰虛火旺、有出血傾向的孕婦尤其不宜?！睹t(yī)別錄》中說肉桂”能墮胎“，《本草叢新》中說”肉桂通經(jīng)、催生、墮胎“。近代藥理研究也表明，大量的桂皮油可引起子宮充血，有通經(jīng)下血作用，非常不適宜孕婦食用。

(2)干姜

干姜偏熱性，有較強的活血祛寒的作用，為傷胎之物，《喻選古方》將干姜列為墮胎之藥，孕婦食用容易導(dǎo)致胎動不安甚至流產(chǎn)，所以要特別謹(jǐn)慎。但孕婦可以吃些生姜，其性質(zhì)要溫和些，且不燥熱，對提味去腥，止孕婦有效，菜肴中可以放生姜。

(3)胡椒

胡椒為辛熱純陽之物，能溫中散寒，止吐止瀉?！峨S意居飲食譜》中說：”多食動火燥液、耗氣傷陰、破血墮胎、發(fā)瘡損目，故孕婦忌之“。在調(diào)味時，胡椒粉也應(yīng)少用。

4、溫馨提示

孕期的食物禁忌并不是絕對的，也不是某種食物完全不能碰，沒有這樣一刀切的禁忌。認(rèn)為吃一口某種食物就會導(dǎo)致胎兒畸形甚至流產(chǎn)，這是自己嚇唬自己的。食物本身不同于藥物，不會起到這么大的作用，只是要注意控制食用量，不宜貪多就可以。當(dāng)然，對于一些有妊娠異常的情況或高危階段時，還是要特別重視飲食的禁忌。

這時的衣著衣服盡量寬大舒適，乳房的束縛不要太緊了，避免阻礙了呼吸，或者影響了乳房變大。也不可以穿太緊或太窄的褲帶，避免影響寶寶活動。最好穿平底布鞋，比較安全，也舒適一些。

孕婦要保證充足的睡眠，每天最起碼要保持八小時。最好每天要維持一個小時午睡。充分的休息可以減輕疲勞，有益于胎兒和母體健康。室內(nèi)的空氣得保持清潔。

懷孕期間，子宮會增大，壓迫膀胱和直腸，出現(xiàn)尿頻、尿急和便秘。為了避免便秘，孕婦要多吃富含纖維的食物和富含礦物質(zhì)、水等。每日要進行一次大便。出現(xiàn)便秘不要隨便服用瀉藥，避免流產(chǎn)。