女性朋友都希望自己能擁有豐滿的胸部，但是，生活中有很多女性朋友的胸部很小，其實(shí)除了天生的胸小，還有一些人是后天的原因造成的，那你們知道女人胸部變小的原因到底有哪些呢？估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家愛啊具體介紹一下。

1、女人胸部變小的原因

1.多次哺乳

乳房其實(shí)是屬于生殖系統(tǒng)的器官，對(duì)于女性來說維持的外表美麗的同時(shí)，還是嬰幼兒生長(zhǎng)的糧倉(cāng)。

但是哺乳方法不正確或者是多胎妊娠需要哺乳，這些會(huì)對(duì)女性的胸部挺拔造成影響。因?yàn)樵诓溉槠陂g，女性乳腺受到泌乳素、孕激素等刺激，而發(fā)生乳腺、脂肪組織的膨脹，胸部皮膚和皮膚支撐也相應(yīng)的增多。

而當(dāng)哺乳期結(jié)束之后，乳腺以及脂肪的萎縮，但皮膚和胸部纖維結(jié)締組織回縮不及時(shí)，往往出現(xiàn)下垂現(xiàn)象。同時(shí)哺乳期結(jié)束之后，增大的胸腺組織和分泌腔會(huì)萎縮，加之哺乳期營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致乳房?jī)?chǔ)備的脂肪被利用。那么必然會(huì)出現(xiàn)胸部縮小現(xiàn)象。而多次哺乳會(huì)加重乳房的下垂和縮小。

2.過度減肥

很多女性既想擁有纖細(xì)的好身材，又想擁有豐滿挺拔的胸部。但是錯(cuò)誤的減肥方法，往往會(huì)令這兩種期望落空。

首先，當(dāng)減肥速度過快時(shí)，會(huì)導(dǎo)致乳房?jī)?nèi)的脂肪組織快速減少，而皮膚來不及回縮，出現(xiàn)胸部下垂和縮小現(xiàn)象。

其次，通過不正確的減肥方法，如過度減肥、不食用碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪補(bǔ)充不足等，這樣導(dǎo)致胸肌得不到蛋白質(zhì)的填充，而胸部則缺乏脂肪。發(fā)生下垂和胸部萎縮現(xiàn)象。

再有，錯(cuò)誤的減肥方法讓身體的氣血不足，人體消瘦的同時(shí)也不利于雌激素的分泌，而胸部的發(fā)育和增大需要雌激素的刺激。

3.運(yùn)動(dòng)過度

運(yùn)動(dòng)固然可以給身體帶來諸多好處，但是不正確的運(yùn)動(dòng)方式只會(huì)給乳房帶來傷害。如進(jìn)行跑步、跳繩等彈跳性的運(yùn)動(dòng)。在沒有佩戴運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的情況下，會(huì)導(dǎo)致胸部大幅度的上下擺動(dòng)，容易傷害胸部的纖維組織，引起胸部下垂和和皮膚的松弛。

4.錯(cuò)誤的按摩方法

女性的乳房上分布著大量的神經(jīng)系統(tǒng)和乳腺組織，通過正確的按摩方法，刺激乳腺和神經(jīng)系統(tǒng)，可以起到一定的豐胸作用。

隨意按摩、用力過度、搓揉、按壓等按摩方法只會(huì)讓胸部越來越小，甚至出現(xiàn)下垂現(xiàn)象。而且進(jìn)行胸部按摩時(shí)，最好能涂抹按摩油或乳液，避免對(duì)皮膚造成危害。

5.趴著睡覺

不少女性都有過趴著睡覺或趴在桌子上的習(xí)慣，而這樣不僅對(duì)胸部造成不利，還容易發(fā)生呼吸的不順和胃腸道的不適。

趴著睡覺期間，女性的氣血運(yùn)行受阻，而氣血不足和氣血不暢是導(dǎo)致衰老的主要原因之一，胸部也會(huì)逐漸出現(xiàn)下垂和縮小現(xiàn)象。而長(zhǎng)時(shí)間的趴著睡覺對(duì)胃腸道的蠕動(dòng)、呼吸系統(tǒng)同樣不利。

6.洗澡水溫過燙

胸部皮膚相對(duì)來說角質(zhì)層薄、皮膚嫩，洗澡水溫度過高會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，使乳房變得松弛。

7.內(nèi)衣不合身

不合身的內(nèi)衣，如果過大，乳房得不到固定，容易發(fā)生下垂。而如果內(nèi)衣過小，則壓迫乳房，影響血液循環(huán)，不僅乳房容易縮小，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)副乳現(xiàn)象。

所以，不正確的豐胸方法會(huì)讓你的乳房越來越小。那么影響乳房發(fā)育的因素有哪些呢?

2、影響胸部的發(fā)育

1.內(nèi)分泌因素

女人從兒童到青春期再到成年，乳房的發(fā)育受到內(nèi)分泌的影響，其中起主導(dǎo)作用的是雌激素。雌激素分泌不足或異常則影響乳房的發(fā)育。

2.乳腺對(duì)雌激素的反應(yīng)

當(dāng)雌激素分泌正常時(shí)，但乳腺對(duì)雌激素的刺激反應(yīng)弱，那么乳房也難以變大和豐滿。同時(shí)乳房一大一小也可能發(fā)生。

3.飲食因素

飲食方面出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡、蛋白質(zhì)攝入不足、脂肪含量少，尤其在青春期發(fā)生這類現(xiàn)象，更容易發(fā)生胸部縮小或發(fā)育不良。

3、豐胸的方法

1、補(bǔ)充胸部營(yíng)養(yǎng)

我們發(fā)現(xiàn)很多女人在減肥過程中，首先瘦下來的居然是胸，那是因?yàn)樾夭渴侵窘M織密集的地方，因此要想豐胸，日常生活豐胸方法一就要給胸部補(bǔ)充足夠多的營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)必不可少，蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)讓胸部縮水。MM平時(shí)可以多吃富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，比如：蛋類、魚肉、瘦肉、花生、核桃、豆類等。特別是處于生長(zhǎng)發(fā)育的女孩，不應(yīng)為追求苗條而過分節(jié)食，極有可能因營(yíng)養(yǎng)不良而妨礙胸部的發(fā)育，錯(cuò)過長(zhǎng)成豐腴美健的機(jī)會(huì)。

2、保持正確的“三姿”

所謂的“三姿”，即睡姿、站姿、坐姿。站立時(shí)眼睛自然平視前方，抬頭挺胸，肩膀要自然向上拉直不要彎著。頭和頸部都要和肩膀保持自然垂直的狀態(tài)，耳朵、肩膀、手盡量保持直線狀態(tài)。一定要時(shí)時(shí)刻刻保持挺腰的姿勢(shì)不要駝背，否則就會(huì)胸下垂；坐著的時(shí)候抬頭挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿勢(shì)會(huì)讓胸部慢慢失去挺拔的感覺，造成胸下垂；右側(cè)睡是最好的睡眠姿勢(shì)，不但對(duì)胸部好，對(duì)心臟也好。千萬(wàn)不要趴著睡，這樣不但壓迫心臟還會(huì)壓迫胸部。

3、按摩豐胸法

按摩胸部可以促進(jìn)胸部新陳代謝，加快胸部的血液循環(huán)，讓胸部更快吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)發(fā)育變大。同時(shí)經(jīng)常按摩胸部還可以防止出現(xiàn)胸部腫塊，及早發(fā)現(xiàn)胸部疾病隱患。在按摩之前要先沐浴清潔胸部，并且用有豐乳效果的按摩乳均勻整個(gè)乳房。

正確的胸部按摩方法：用右手掌托住右乳房，手指并，再將左手輕放在右乳房上，手指亦并攏。右手沿著乳房線條之勢(shì)用掌心向上托，左手順勢(shì)輕輕放下。這個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次以上，然后換用左手托住左乳房，右手進(jìn)行同樣按摩。這樣能促進(jìn)胸部代謝，還可以防止胸部下垂和外擴(kuò)。

4、中醫(yī)科學(xué)的調(diào)理刺激

中醫(yī)中藥是調(diào)理刺激胸部發(fā)育有效的選擇。以天然植物礦物入藥，經(jīng)現(xiàn)代科技加工制取，在配以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，于沐浴后或臨睡前給予胸部最好和養(yǎng)護(hù)和刺激，即使錯(cuò)過了發(fā)育期的女性也能再次發(fā)育，同時(shí)令衰老哺育下垂發(fā)暗的胸部重新挺拔嫩滑新生。