隨著生活、工作的壓力不斷增大，抑郁癥成為了我們不再陌生的疾病名稱。目前治療抑郁癥的方法主要有心理治療、藥物治療，還有物理治療。藥物治療需要個體化用藥，盡量小劑量用藥，如果癥狀比價嚴重一些，可以聯(lián)合心理治療共同改善癥狀。相關知識介紹如下！

本文目錄

1、抑郁癥怎么治療？

2、中重度抑郁癥治療多久能好？

3、抑郁癥注意什么？

抑郁癥怎么治療？

抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥的急性期，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁癥患者的一些社會問題。抑郁癥心理治療最常用的方法音樂療法。邊緣系統(tǒng)和腦干網絡結構在調節(jié)人體內部器官和身體功能中起主要作用，音樂可以直接或間接地影響這些神經結構。

對于抑郁癥的治療如果我們發(fā)現我們身邊的人都有這樣的癥狀，一定要及時確診，還要有實際的治療方法，其中抑郁癥的自我治療是一種比較有效的治療方法。支持心理治療是指醫(yī)務人員對患者心理狀態(tài)的合理使用說服。鼓勵、同情、舒適、支持和理解和保證，這可以有效地消除患者的不良情緒并使其得到治療。最好的心理狀態(tài)，從而保證治療的順利進行，使疾病很快恢復。

中重度抑郁癥治療多久能好？

中重度抑郁癥通常需要治療6個月到12個月能全部好，但由于每個人情況不同，所以具體時間存在一定差異性。

中重度抑郁癥患者在治療方面可以在專業(yè)醫(yī)生的指導下通過服用藥物治療，比如草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等，同時可以在專業(yè)醫(yī)生的指導下配合心理治療，也能夠有效促進病情恢復，患者需要按時服藥，不可私自更改藥物劑量，聽從醫(yī)生的指導，根據病情適當調整藥物，通常情況下對于自身不良癥狀較輕者6個月左右治療就能全部好，但如果對于病情嚴重者可能會延長治療時間，一般在12個月左右。

抑郁癥注意什么？

1、放松自己，舒緩壓力，培養(yǎng)愛好興趣，平時多運動，散散步，慢跑等。

2、飲食上多食一些鉀含量豐富的食物，如香蕉、瘦肉、堅果、綠色蔬菜等，可以有效穩(wěn)定血壓、舒緩心情。

3、多食B族維生素含量豐富的食物，如雞蛋、深綠色蔬菜、牛奶、南瓜子等，能夠有效緩解抑郁癥患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等癥狀。

總結：在治療期間，患者也要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜以及情緒焦慮，可以適當進行一些戶外運動，比如散步、健身、瑜伽等！