蔓越莓是很多人愛(ài)吃的水果，尤其是女性，喜歡它酸酸甜甜的口感，蔓越莓干小孩能吃嗎？蔓越莓兒童吃了有什么好處？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、蔓越莓干小孩能吃嗎

2、蔓越莓兒童吃了有什么好處

3、蔓越莓對(duì)女性有什么好處

蔓越莓干小孩能吃嗎

小朋友是可以吃蔓越莓干的。蔓越莓對(duì)女性是一種非常好的水果，它富含豐富的維生素c和多種礦物質(zhì)?？梢蕴峁┖⒆铀璧臓I(yíng)養(yǎng)，另外蔓越莓還含有豐富的抗氧化劑，對(duì)增加寶寶抵抗力有很好的幫助，并可以幫助孩子減少牙齦方面的疾病，蔓越莓中含有豐富的纖維素，可以幫助孩子消化吸收。蔓越莓干其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量也是比較高的，這種情況不用太擔(dān)心。一般情況下，每天定量的給孩子吃一些，可以促進(jìn)孩子的營(yíng)養(yǎng)吸收，對(duì)于孩子身體的發(fā)育也是非常有好處的。另外要注意孩子，其他飲食不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些蛋白含量比較高的食物，這樣對(duì)身體比較好。

蔓越莓兒童吃了有什么好處

去口氣

蔓越莓有抗菌的作用，特別是油門(mén)螺旋桿菌，而油門(mén)螺旋桿菌是胃潰瘍、胃癌等疾病的重要危險(xiǎn)因素，同時(shí)幽門(mén)螺旋桿菌也是引起口腔異味最常見(jiàn)的細(xì)菌之一，口腔或胃部感染后會(huì)直接產(chǎn)生有臭味的化合物，引起口臭。同時(shí)蔓越莓對(duì)口腔細(xì)菌也有較好的抑制作用。

潤(rùn)腸通便

蔓越莓中含有果膠，果膠是一種水溶性膳食纖維，能在腸道中大量吸收水分，使糞便保持柔軟狀態(tài)，還能有效使腸道中的益茵活性化，促進(jìn)益菌大量繁殖，創(chuàng)造腸道的健康生態(tài)有潤(rùn)腸通便的作用。

蔓越莓對(duì)女性有什么好處

1、預(yù)防泌尿道感染

每天喝約350CC以上蔓越莓果汁或是蔓越莓營(yíng)養(yǎng)輔助品，對(duì)預(yù)防泌尿道感染及膀胱炎很有幫助。

2、預(yù)防胃癌

蔓越莓可以有效抑制幽門(mén)螺旋桿菌附著于腸胃內(nèi)。幽門(mén)螺旋桿菌就是導(dǎo)致胃潰瘍甚至胃癌發(fā)生的主因。

3、美容養(yǎng)顏

蔓越莓含維生素C、類(lèi)黃酮素等抗氧化物質(zhì)及豐富果膠，能養(yǎng)顏美容、改善便秘，幫助排出體內(nèi)毒素及多余脂肪。

4、預(yù)防老年癡呆

多吃一些蔓越莓，可以預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。

5、降血壓

試驗(yàn)表明，健康成年人如果經(jīng)常飲用低熱量的蔓越莓汁，可以適度降低血壓。

6、保護(hù)膀胱

據(jù)估計(jì)有一半的女性和還有部分男性在他們一生中至少會(huì)患上一次尿道感染。對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，這很麻煩并且有時(shí)可能會(huì)復(fù)發(fā)。一項(xiàng)研究表明，每日飲用蔓越莓汁或吃蔓越莓營(yíng)養(yǎng)輔助品可以大大降低尿道感染的風(fēng)險(xiǎn)。

7、保護(hù)口腔衛(wèi)生

蔓越莓的防粘附機(jī)制在口腔中也起作用：定期地用蔓越莓提取物漱口可以減少唾液中的細(xì)菌數(shù)。牙周炎是隨著年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致牙齒脫落的主要原因， 食用蔓越莓， 可以減少病菌粘附在牙齒和牙齦周?chē)?nbsp;從而減少牙周炎的發(fā)生。

8、保護(hù)腸胃

蔓越莓中的物質(zhì)可以防止細(xì)菌粘附在胃壁上。幽門(mén)螺桿菌會(huì)導(dǎo)致胃膜感染、胃潰瘍和腸道潰瘍，增加患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。蔓越莓的防粘附機(jī)制促進(jìn)對(duì)腸胃的保護(hù)。

9、抗衰老

蔓越莓是水果中每卡路里含抗氧化成分最高的水果之一?？寡趸瘎┍Ｗo(hù)細(xì)胞免受促進(jìn)年齡增長(zhǎng)的自由基影響。皮膚過(guò)早衰老以及癌癥，心臟病等疾病都可歸因于自由基造成的損害。

10、保護(hù)心血管

蔓越莓對(duì)心臟和血管產(chǎn)生不少積極的作用。蔓越莓中含黃酮醇苷，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，動(dòng)脈硬化是心臟疾病的主要原因。蔓越莓對(duì)膽固醇水平有積極的影響效果，并能防止動(dòng)脈受某些酶的影響而變窄，從而促進(jìn)血液循環(huán)。

11、降低膽固醇

最新的研究發(fā)現(xiàn)，蔓越莓汁可降低低密度膽固醇及三酸甘油酯，特別適合女性食用。