抑郁癥，眾所周知其對(duì)人體的身心健康有很大的危害，每次攻擊至少持續(xù)2周，大多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，近年來(lái)，越來(lái)越多的人患有抑郁癥，因此越來(lái)越多的人開(kāi)始了解抑郁癥，那么有輕生念頭屬于幾度抑郁？相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、有輕生念頭屬于幾度抑郁？

2、抑郁癥哪些表現(xiàn)？

3、如何對(duì)待自身抑郁？

有輕生念頭屬于幾度抑郁？

1、輕度抑郁

癥狀較輕，患者感到 高興不起來(lái)，對(duì)很多事情不感興趣，但這種負(fù)面情緒不至于影響正常的工作和學(xué)習(xí)，持續(xù)時(shí)間也不會(huì)很長(zhǎng)，有時(shí)找朋友或家人聊一聊就能緩解。不需要用藥，如有必要可咨詢心理醫(yī)生。 

2、中度抑郁

癥狀較重，情緒低落、消極悲觀、做事效率低、無(wú)法全身心投入一件事。癥狀持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，不能通過(guò)自我調(diào)整恢復(fù)，已經(jīng)影響工作和學(xué)習(xí)，但沒(méi)有自殺傾向。需要用藥，最好能住院接受規(guī)范治療。 

3、重度抑郁

癥狀嚴(yán)重，長(zhǎng)期睡不好，認(rèn)為生活沒(méi)意義，生無(wú)可戀，有自殺傾向，無(wú)法正常工作和學(xué)習(xí)。這類患者需要使用抗抑郁藥，應(yīng)盡早住院治療，以免發(fā)生嚴(yán)重后果。

抑郁癥有哪些表現(xiàn)？

1、認(rèn)知能力下降

認(rèn)知能力包括記憶能力、反應(yīng)能力下降，有時(shí)抑郁癥患者的意識(shí)還會(huì)出現(xiàn)混亂，懷疑有人跟蹤自己、想要害自己，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)展為“被迫害妄想癥”，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)社交障礙，經(jīng)常獨(dú)處在自己的小世界，刻意逃避外界事物，無(wú)法與別人進(jìn)行正常的接觸和交流。

2、情緒消沉

患者對(duì)于什么事情都沒(méi)有興趣，看待事物變得很消沉，原先還能積極的面對(duì)一些事物，但卻突然出現(xiàn)了情緒消沉的情況，即便是原先做了會(huì)開(kāi)心的事情現(xiàn)在再做也不會(huì)感覺(jué)到開(kāi)心，有時(shí)還總是會(huì)把事情往壞的方面去想。

3、產(chǎn)生輕生念頭

這也是嚴(yán)重抑郁癥患者的重要表現(xiàn)。通常情況下患者對(duì)生活失去信心，加上不愿意與別人傾訴，繼而引起憎惡自己，覺(jué)得自己什么都不對(duì)，甚至什么都不配擁有，產(chǎn)生輕生的念頭。

4、失眠

患者常常會(huì)失眠，有時(shí)即便是很困難的睡著了還是很容易因?yàn)橐恍┞曧懟蛘呤且恍┮蛩囟@醒，這樣時(shí)間長(zhǎng)了人的精神狀態(tài)也不會(huì)很好。

5、總感覺(jué)疲憊不堪

抑郁癥患者常常會(huì)出現(xiàn)疲憊不堪的狀態(tài)，渾身無(wú)力，連最簡(jiǎn)單的走路都會(huì)感到疲累，更不用說(shuō)運(yùn)動(dòng)了。更多時(shí)間里，只想躺在床上，呆在自己的世界里，不想動(dòng)彈。

如何對(duì)待自身抑郁？

1、保持愉悅

要想更好的處理抑郁癥，就應(yīng)該更加的瘋狂，并且比那個(gè)籠罩在自己身上黑影的黑狗更加的強(qiáng)大才行，一定要收集每一個(gè)快樂(lè)的瞬間，并且試著用它們回?fù)裘恳粋€(gè)糟糕的日子，這樣慢慢的，你就會(huì)在收集快樂(lè)的過(guò)程中學(xué)會(huì)抑制抑郁癥的發(fā)病了。

2、找到興趣點(diǎn)

很多抑郁癥患者本來(lái)心情就非常的抑郁了，還不愿意做任何的事情，雖然這并不是他的本意，但是要想抑制抑郁癥就一定要行動(dòng)起來(lái)，試著去跑步，去與他人傾訴來(lái)改變自己的信念，從而拿回屬于你自己的力量。

3、珍惜自身

抑郁癥的患者應(yīng)該要懂得，死是非常容易的，可以是一躍之間，也可以是一刀起落間，但是生是漫長(zhǎng)的，而生的未來(lái)也有很多的精彩與快樂(lè)值得你去發(fā)掘，所以一定要樹(shù)立相應(yīng)的堅(jiān)定的信念，讓自己死而后生。

總結(jié)：重型抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)悲觀厭世、絕望、幻覺(jué)妄想、功能減退、并伴有嚴(yán)重的自殺企圖，甚至自殺行為。對(duì)人類健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅，因此必須高度重視。