滑雪是一件特別容易讓人上癮的運(yùn)動(dòng)，非常刺激加有趣，很多人都會(huì)深深的愛上它。那初次滑雪應(yīng)注意哪些事項(xiàng)？滑雪服怎么挑選好？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、初次滑雪注意事項(xiàng)

2、滑雪服怎么挑選

3、滑雪杖小知識(shí)

初次滑雪注意事項(xiàng)

穿滑雪鞋

先將褲筒卷起，用力把鞋后的搭扣扣住，再把旁邊的按鈕撳下。如果是租用滑雪場(chǎng)的專用滑雪服，特制的褲邊搭扣可以把雪鞋圍住，防止摔跤時(shí)進(jìn)雪。穿好鞋后站起來，感覺兩腿像綁了石膏，很沉。接下來踏上滑板，竅門是先將前腳掌套住，后腳跟用力向后蹬，聽到“啪”的一聲后，說明滑雪鞋已經(jīng)固定在滑板上了。

手杖用力

初次滑雪比較容易出現(xiàn)的問題是手杖用力不均，導(dǎo)致滑雪的軌跡但測(cè)偏移，這一點(diǎn)，游客可在下滑過程中自行調(diào)節(jié)。對(duì)于初學(xué)者而言，不適宜直接揮杖和蹲身，因?yàn)檫@樣會(huì)加快滑行的速度，失去平衡。只要保持身體站直，腳腕緊靠前面的鞋幫，使身體的重心跟著上身一起移動(dòng)即可。

保持距離

冬季屬于滑雪旺季，滑雪場(chǎng)的游客也比較多，滑雪時(shí)要格外注意保持自己與其它人的距離，一旦發(fā)現(xiàn)前行道路中有人或其它障礙物，可將自己的雪橇板前部交叉，呈八字狀，以此來減慢速度，及時(shí)停止。

保護(hù)動(dòng)作

通常情況下，在雪面上，從開始做這個(gè)動(dòng)作到最后停止，游客還會(huì)在雪面上滑行3到5米才能最后站穩(wěn)，游客應(yīng)有必要的距離估計(jì)。如不幸與他人撞在一起，摔倒是無所謂的，但要注意保護(hù)自己的頭部、臉部和膝蓋部位。

如果你是第一次滑雪，做好有專門的人教你，不要自己亂學(xué)，更不要還不會(huì)的情況下就去高級(jí)道，要慢慢來，安全最重要。

滑雪服怎么挑選

從結(jié)構(gòu)上看，滑雪服有分身滑雪服和連身滑雪服兩種形式。分身滑雪服穿著方便，但在選擇時(shí)褲子一定要是高腰式，并且最好有背帶和軟腰帶。上衣一定要寬松，要選擇中間收腰并要有腰帶或抽帶，防止滑行跌倒后雪從腰部進(jìn)入滑雪服。手臂向上伸直后袖子不能繃得太緊，寧可長(zhǎng)一些，因?yàn)樯现诨┻^程中處于一種全方位運(yùn)動(dòng)中，對(duì)初學(xué)者尤其如此。連身滑雪服結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，穿著舒適防止進(jìn)雪的效果比分身的好，但穿著較麻煩。

滑雪杖小知識(shí)

我們?cè)谶x擇滑雪器材時(shí)最容易忽略就是滑雪杖，因?yàn)樗幌裱┬?、滑雪板穿在腳上，而是套在手上握著，所以常常被初學(xué)者忽略。一款不適合自己的雪杖套在手上可能會(huì)絆到自己、上纜車時(shí)可能會(huì)卡到坐椅、握把太用力造成二手酸痛。但是當(dāng)有需求卻不見雪杖時(shí)其重要性又扶搖直上;跌倒時(shí)靠它撐起身體、在平地時(shí)靠它向前滑行、并腿轉(zhuǎn)彎點(diǎn)它當(dāng)支點(diǎn)、拿它當(dāng)作輔助練習(xí)工，不少滑雪者說手握滑雪杖真的有種幸福的感覺。

滑雪杖由杖桿、桿尖、攔雪輪、握把等部分組成;滑雪杖上的佩帶(采用高強(qiáng)滌綸織帶)，可套在手腕上，防止脫落;攔雪輪可防止滑雪杖在雪里插得過深，在高速滑行的瞬間給滑雪者一個(gè)穩(wěn)定的支點(diǎn)。