滑雪是冬季常見的戶外運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，深受一些愛好冒險(xiǎn)的人喜愛。那么滑雪適合多大的孩子？怎么判斷孩子準(zhǔn)備好滑雪了？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、滑雪適合多大的孩子

2、怎么判斷孩子準(zhǔn)備好滑雪了

3、滑雪要注意保護(hù)眼睛和皮膚

滑雪適合多大的孩子

三歲以上。孩子從能站、能跑、能跳(兩三歲)就可以開始嘗試滑雪這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。每個(gè)孩子的運(yùn)動(dòng)能力不同，我們在雪場實(shí)際碰到的孩子里，最小的是3歲，且為運(yùn)動(dòng)能力非常好的男孩。教練的建議是，能快速奔跑然后你讓他停，他能急剎住就可以了。

怎么判斷孩子準(zhǔn)備好滑雪了

對滑雪有興趣

爸媽都不要著急，如果孩子爹媽都很愛滑雪，小孩耳濡目染肯定想嘗試。他可能今天是試一下坐在雪船里從雪坡溜下來，明天就想上雪板了。但千萬不要逼。雪鞋、雪板、頭盔、目鏡，加上滑雪衣褲，本身滑雪裝備就不是一個(gè)輕松的活，一旦孩子被逼上雪場，分分鐘都可能焦躁。

注意力

孩子初入雪場，肯定會(huì)被很多東西分散注意力，纜車、飛馳而下的大人、甚至“嘀”一聲的入場牌，各種新奇啊……所以，請確保你請了耐心的教練，以及你的孩子可以集中注意力聽教練說話，而不是東張西望、王顧左右而言他。

力量

以三-五歲孩子為例，孩子的力量有限，一般練兩個(gè)小時(shí)就肯定筋疲力盡了。所以不用給他們請全天的教練，兩小時(shí)足以。

時(shí)間

帶著孩子盡量早上最早時(shí)段開始滑。因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候雪場的雪況最好，冰渣還不多，覆蓋著綿軟的雪，適合初學(xué)者。而且低齡的孩子下午一般精神都會(huì)下降，早晨那幾個(gè)小時(shí)是黃金時(shí)段。同時(shí)，一般租借雪具的地方，小童腳長最貼身的雪靴和雪板都是很有限的，先到先得。

滑雪要注意保護(hù)眼睛和皮膚

戴好雪鏡:雪地上陽光反射很厲害，滑行中冷風(fēng)對眼睛的刺激也很大，需要戴一副合適的眼鏡保護(hù)眼睛。

涂上防曬霜:由于冷風(fēng)對皮膚的刺激和雪面上強(qiáng)烈的紫外線對皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護(hù)膚品，然后再用防紫外線效果較好的防曬霜涂在皮膚上。