滑雪有利于健體強(qiáng)魄，增強(qiáng)耐寒能力，還有利于鍛煉堅(jiān)強(qiáng)意志，在滑雪中盡享滑雪的樂趣與魅力?；┑难b備都有哪些？滑雪時(shí)怎么做好防曬？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、滑雪裝備有哪些

2、滑雪怎么防曬

3、滑雪服保暖性好嗎

滑雪裝備有哪些

一般雪場(chǎng)提供的雪具包括：雪板、頭盔、雪仗、單板等。這些如果講究的家長可以自己買了帶去，不講究就早點(diǎn)起來去租，因?yàn)檠﹫?chǎng)里最小號(hào)尺寸都是有限的。

其他需要自帶的裝備是：

1、 在雪地里能行走又防水的鞋：千萬不要ugg啊，又不防水又不防滑。

2、 滑雪衣褲：關(guān)鍵詞是“保暖防水”。三四歲的孩子可以選擇連體內(nèi)膽，有效防止摔跤后雪進(jìn)入身體。

3、 手套：保暖防水，最好還在手背上有一個(gè)小暗袋，或者手套外面有個(gè)可以鉤子，能夠放進(jìn)雪場(chǎng)的小卡。

4、 目鏡：防紫外線系數(shù)要高，保護(hù)眼睛。

5、 頭盔：要那種能覆蓋耳朵，外面還有搭扣能綁目鏡帶子的。雪場(chǎng)可借。

滑雪怎么防曬

戴全封閉的滑雪鏡 滑雪鏡有四大功效：第一，防止冷風(fēng)對(duì)眼睛的刺激；第二，防止紫外線對(duì)眼睛的灼傷；第三，鏡面不能起霧氣；第四，跌倒后滑雪鏡不應(yīng)對(duì)臉部造成傷害。 

要防曬最主要的還是防止皮膚暴露在紫外線中，滑雪鏡能夠阻擋絕大部分的紫外線，因此可以有效的防曬。 涂鎖水的護(hù)膚品 雪場(chǎng)天寒地凍的，加上風(fēng)比較大，皮膚水分流失快，皮膚缺水的話，容易形成曬斑，因此，一定要涂抹具有強(qiáng)鎖水效果的面霜。 涂防曬霜 涂面霜只有鎖水的效果，并沒有防曬功能，因此還需要每隔1小時(shí)涂一次防曬霜。此外，滑雪時(shí)使用的防曬霜要選擇冬季專用的，要有一定防凍傷效果。 

敷補(bǔ)水面膜 滑雪場(chǎng)回來后一定要敷面膜，敷面膜之前先將面膜放在溫水中浸泡10分鐘，這樣更有利于肌膚吸收面膜的營養(yǎng)。

滑雪服保暖性好嗎

好?；┓钪匾墓δ苁潜Ｅ⒎浪?、抗風(fēng)。對(duì)于初學(xué)者來說，可以選購專門為滑雪設(shè)計(jì)的滑雪服，也可以選用具有戶外運(yùn)動(dòng)普適性的沖鋒衣，還可以直接在雪場(chǎng)租用現(xiàn)成的。滑雪服一般都有里外兩層，外層質(zhì)地耐磨、擋風(fēng)防水防濕，襯里選用保暖透氣材質(zhì)并且可拆卸，感覺熱的時(shí)候可以變成單衣?；┓荒芴』蛱o，以免限制滑行動(dòng)作。上衣要寬松，袖長以向上伸直手臂后略長于腕部為好，袖口有松緊功能。領(lǐng)口應(yīng)為直立的高領(lǐng)開口，可防止冷空氣進(jìn)入。
滑雪服除了功能性外，還是雪場(chǎng)里吸引眼球、彰顯個(gè)性的利器。為了便于在一片銀白肅穆大地上易于辨識(shí)，滑雪服的設(shè)計(jì)多為與白色有強(qiáng)烈反差的絢麗醒目的顏色。沒有滑雪絕活的初學(xué)者尤其剛上雪道的妹子們可以通過一款外觀奪目的滑雪服吸引更多目光。