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哺乳期沒有奶水怎么辦?沒有奶水怎么辦?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 13:29 哺乳期奶水吃奶

由于很多第一次當(dāng)媽媽的女性產(chǎn)后都沒有護(hù)理的經(jīng)驗,所以很多女性產(chǎn)后都沒有奶水。而女性沒有奶水會對孩子的健康有很大的影響,那哺乳期沒有奶水該怎么辦呢?

哺乳期沒有奶水怎么辦?沒有奶水怎么辦?(1)

1、解決辦法

(1)對于沒有奶水的情況,首先,應(yīng)該讓寶寶多動的吸允,這樣可能很好的促進(jìn)乳房和乳腺,加快血液流動,刺激奶水的分泌。

(2)另外,之所以出現(xiàn)沒有奶水的這種情況,很可能是媽媽們習(xí)慣用一只乳房喂奶,這樣就睡造成另一邊乳房缺少刺激,所以就沒有奶水了。因為對于沒有奶水怎么辦這個問題,一定要做到兩邊兼顧,這樣才能更好的喂養(yǎng)寶寶。

(3)我們都聽說過催乳湯這種增加母乳營養(yǎng)的飲食,豬腳燉花生或是鯉魚湯這是兩款產(chǎn)婦最常喝的催乳湯,效果很好。另外像是粥、羹都是比較好的食物選擇,像是瘦肉、牛肉等高蛋白的食物,越是需要產(chǎn)后媽媽及時補充的。另外,多吃維生素E的食物,這類食物可改善激素的分泌,促進(jìn)乳腺小泡發(fā)育,使乳腺管增生促進(jìn)乳腺分泌增多。天然維生素E軟膠囊也可以,都是比較好的選擇。

2、原因分析

(1)添加輔食后喂奶次數(shù)減少 寶貝的進(jìn)食量有限,在添加輔食后,勢必會減少母乳喂養(yǎng)的次數(shù),這樣吸吮乳房的機會就減少了,泌乳素的分泌受到影響,使得母乳分泌量減少。這邊在減少,那邊寶貝的需要量在增加,造成奶水供不應(yīng)求。

(2)過于勞累,生活無規(guī)律 初為人母,媽咪在體力上往往透支,睡眠不足、壓力過大使得奶水減少。

(3)心理因素 信心不足、精神緊張、情緒易波動等,如果再得不到家人的安慰,勢必會使乳汁分泌大大減少。

(4)營養(yǎng)不足 坐完月子以后,一些媽咪不再特別注意營養(yǎng),有些甚至開始減輕體重,勢必影響乳汁的分泌。

3、飲食調(diào)理

(1)豬蹄1對、茭白15克、通草10克,共煨湯或煮熟吃。

(2)黑芝麻250克,炒熟研末,用豬蹄湯送服。

(3)花生米燉豬蹄或燉豬肚,或用花生米與大米同煮粥。

(4)鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。

(5)紅小豆煮粥,加紅糖。

(6)黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞。

(7)鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮成粥吃。

(8)豆腐150克、紅糖50克、米酒50克,先將豆腐、紅糖加適量水煮,待紅糖溶化后,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝湯,1次服完,連服5天。

(9)黃花菜30克、黃豆200克、豬蹄1只,清水適量,燉熟后調(diào)味服食,每日1次,連用5日。

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