葡萄，其主要的營(yíng)養(yǎng)成分是葡萄糖、維生素C、維生素B1、花青素、鈣元素等，這些都是人體所需要的微量元素和能量來源，對(duì)于人體有很好的幫助，對(duì)于低血糖和神經(jīng)衰弱的人群有很好的食補(bǔ)作用。那吃葡萄會(huì)損傷牙齒嗎？快來讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、吃葡萄會(huì)損傷牙齒嗎？

2、葡萄一天吃多少顆合適？

3、葡萄和什么不能一起吃？

4、青葡萄與紫葡萄哪個(gè)好？

吃葡萄會(huì)損傷牙齒嗎？

葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，大多都對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，長(zhǎng)時(shí)間吃葡萄特別是小孩，加上又沒有及時(shí)清理口腔的意識(shí)，糖分在口腔內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)，容易導(dǎo)致蛀牙。

葡萄的營(yíng)養(yǎng)單一，容易造成某些微量元素過多，還有就是葡萄中的糖類含量過高，這樣會(huì)對(duì)身體各方面造成影響，很多人牙齒不好，吃葡萄過多就會(huì)導(dǎo)致蛀牙的產(chǎn)生。

葡萄一天吃多少顆合適？

每日吃葡萄的量最好在50-200g左右，成年人每日可食用不超過200g的葡萄，而小孩最好每日可食用不超過50g的葡萄，因?yàn)槠咸咽且环N含糖量比較高的水果，并且其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)氖秤檬欠浅Ｓ幸嫒梭w健康的，但若是食用過多可能會(huì)造成人體內(nèi)的熱量過多，從而引起食欲下降、腹瀉等不適癥狀。

葡萄和什么不能一起吃？

1、富含蛋白質(zhì)的食物

葡萄中富含果酸等物質(zhì)，如酒石酸、蘋果酸等，不建議和富含蛋白質(zhì)的食物一起食用，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)與酸會(huì)發(fā)生反應(yīng)，果酸與蛋白質(zhì)就會(huì)發(fā)生反應(yīng)，使蛋白質(zhì)出現(xiàn)凝固現(xiàn)象。從而影響人體對(duì)葡萄中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和對(duì)蛋白質(zhì)物質(zhì)的吸收，還可能會(huì)引起消化不良等不良癥狀。

2、海鮮類產(chǎn)品

葡萄中的含有的鞣酸比較多，而如海魚、海蝦、海蟹等這一類海鮮類產(chǎn)品中富含蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，鞣酸與蛋白質(zhì)會(huì)發(fā)生反應(yīng)，若是兩者一起食用，會(huì)降低人體對(duì)海鮮類產(chǎn)品中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，如葡萄這類含鞣酸多的水果還有柿子、山楂、石榴等。

3、含鉀高的食物

葡萄本身就是一種含鉀高的食物，若是再與含鉀高的食物同食的話，容易引起腹脹、腹瀉等不良反應(yīng)，建議不要同時(shí)食用，可以間隔2-3個(gè)小時(shí)后再食用。

青葡萄與紫葡萄哪個(gè)好？

青葡萄和紫葡萄各有優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)，不可一概而論，關(guān)鍵看個(gè)人的需求和喜好。畢竟他們的口感和食療功效是有些區(qū)別的：

1、青葡萄

綠色的葡萄代表品種以無籽葡萄為主，如大澤山葡萄，完全成熟后顏色有點(diǎn)發(fā)黃，帶有淡淡的綠色。綠葡萄一般小點(diǎn)，皮薄，光感不錯(cuò)，口感略甜。這種顏色的葡萄中含有的植物化學(xué)物較多，在防癌抑癌方面有一定的作用。綠葡萄中又有白綠色葡萄。白綠色葡萄也稱無色葡萄，未熟透時(shí)偏青綠，成熟后顏色發(fā)白。中醫(yī)有白入肺、肺主皮毛之說，白葡萄可補(bǔ)肺氣，有潤(rùn)肺功效，適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病的人食用。綠葡萄偏重清熱解毒，滋養(yǎng)肺氣。

2、紫葡萄

紫色葡萄日照時(shí)間比較長(zhǎng)，充分吸收的光線，轉(zhuǎn)化成糖分，口感上會(huì)比青葡萄好。紫葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，紫葡萄中富含花青素和類黃酮，這兩類物質(zhì)都是強(qiáng)力抗氧化劑，對(duì)我們體內(nèi)的自由基有很好的對(duì)抗和清除的功效。它在預(yù)防衰老的方面作用顯著，不僅能減少皮膚上皺紋的產(chǎn)生，還可以緩解老年人視力的退化。尤其是對(duì)一些愛美的人來說，紫葡萄更可起到一個(gè)抗衰老的作用。它還含有一種抗癌的細(xì)胞，可以防止癌談，同時(shí)還具有保護(hù)心血管的健康，日?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。紫葡萄偏重抗氧化。紫葡萄的抗氧化、抗衰老能力、補(bǔ)血作用更強(qiáng)一些。

總結(jié)：有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的葡萄殘?jiān)自斐升x齒。