關(guān)于葡萄，中醫(yī)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，葡萄”主筋骨濕痹，益氣，倍力強(qiáng)志，令人肥健，耐饑，忍風(fēng)寒。”身體虛弱、營養(yǎng)不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢復(fù)健康。那來月經(jīng)可以吃葡萄嗎？快來讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、來月經(jīng)可以吃葡萄嗎？

2、哪些人不建議吃葡萄？

3、葡萄吃多了有什么危害？

4、吃葡萄的好處有哪些？

來月經(jīng)可以吃葡萄嗎？

從中醫(yī)的角度說，葡萄可以“補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”。女性在月經(jīng)期間容易氣血不足，所以食用葡萄可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，讓氣色看起來更好。但要注意不宜過量，并且用溫水清洗葡萄。

哪些人不建議吃葡萄？

1、糖尿病人

葡萄里面含有大量的果糖，對于患有糖尿病的人來說容易導(dǎo)致血糖上升，所以糖尿病人平時盡量不要吃葡萄，而且葡萄吃多了也容易導(dǎo)致普通人出現(xiàn)糖尿病。

2、腹瀉患者

經(jīng)常腹瀉的人最好少吃一點(diǎn)葡萄，因?yàn)槠咸丫哂兄男Ч?，如果出現(xiàn)腹瀉再吃葡萄，就會加劇腹瀉的癥狀，所以腹瀉的人最好少吃一點(diǎn)葡萄。

3、脾胃虛寒的人

很多人體質(zhì)虛弱，脾胃有虛寒的癥狀，這時候大家最好不要吃新鮮的葡萄，容易導(dǎo)致體質(zhì)下降，引發(fā)寒癥入侵，如果需要補(bǔ)充維生素和氨基酸，最好以其他水果代替。

葡萄吃多了有什么危害？

1、容易蛀牙，葡萄當(dāng)中含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒是有腐蝕性的，吃太多的葡萄，若是沒有及時清潔口腔，這樣是同意出現(xiàn)蛀牙的。

2、容易腹瀉，因?yàn)槠咸咽且涣Ｒ涣５?，在清洗的時候又不想破壞葡萄串的結(jié)構(gòu)，往往導(dǎo)致葡萄沒有洗干凈，這樣葡萄外皮上的細(xì)菌就很容易被我們吃到肚子里去，造成胃腸道菌群紊亂，容易拉肚子。

3、血糖上升，葡萄當(dāng)中的葡萄糖含量比較高，是容易被消化吸收的，若是吃太多的葡萄，會導(dǎo)致血糖急劇升高。糖尿病的患者要多注意，最好不要吃葡萄。

吃葡萄的好處有哪些？

1、美容養(yǎng)顏

葡萄當(dāng)中含有大量的維生素C以及青花素成分，這些成分都具體抗氧化性，食用后能幫助清除體內(nèi)自由基，同時還能促進(jìn)皮膚中黑色素的排出，從而能夠淡化色素暗沉，起到美白嫩膚、美容養(yǎng)顏的作用。

2、益氣補(bǔ)血

葡萄當(dāng)中含有大量的鐵離子，食用后能促進(jìn)血紅蛋白的合成，從而起到補(bǔ)血的效果，經(jīng)常食用能起到改善和預(yù)防缺鐵性貧血的情況。

3、開胃助消化

葡萄中含有豐富的果酸成分，食用之后能促進(jìn)胃酸的分泌，從而能幫助增加食欲起到開胃的作用，另外還能幫助食物更好的消化吸收。

總結(jié)：葡萄適宜肺虛咳嗽、盜汗者食用；適宜風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、四肢筋骨疼痛者食用；葡萄干含糖量與含鐵量較鮮葡萄多，適宜兒童孕婦和貧血患者食用，在月經(jīng)期是也是可以適量吃！