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妊娠紋如何預(yù)防?妊娠紋如何去掉?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 13:20 妊娠紋懷孕女性

妊娠紋是每個(gè)媽媽的印記,這個(gè)印記標(biāo)志著曾經(jīng)孕育過生命,但是這個(gè)疤痕并不能讓女性為此而驕傲,因?yàn)樗拖褚粋€(gè)毛毛蟲永遠(yuǎn)趴在肚子上,非常難看,媽媽們不敢穿比基尼就是因?yàn)檫@個(gè)原因,那么已經(jīng)生完孩子的媽媽的妊娠紋可以去除嗎?有沒有辦法可以去除呢?另外孕婦要如何才能預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生呢?

妊娠紋如何預(yù)防?妊娠紋如何去掉?(1)

1、妊娠紋的定義

孕媽長妊娠紋是一種普遍現(xiàn)象,妊娠紋的種類分為孕期妊娠紋和分娩后的妊娠紋。孕媽懷孕期間會(huì)出現(xiàn)長短不一、寬窄不同的紅粉色或紫色的不規(guī)則花紋;孕媽在分娩后,這些花紋會(huì)逐漸淡去,顏色會(huì)逐漸變成白色或銀白色的瘢痕線紋,這就是妊娠紋。妊娠紋是伴隨孕媽肚子不斷隆起出現(xiàn)的,腹部的膨隆導(dǎo)致膠原纖維以及彈性纖維受損或斷裂,會(huì)出現(xiàn)一些紅粉色或紫色的不規(guī)則花紋,即妊娠紋;孕媽在分娩后隨著激素水平的變化,這些花紋的顏色會(huì)漸漸淡去,但不會(huì)消失,可能會(huì)永遠(yuǎn)伴隨我們,這是做幸福媽媽的印記。

妊娠紋如何預(yù)防?妊娠紋如何去掉?(2)

2、妊娠紋的產(chǎn)生

妊娠紋通常在懷孕21~28周(6~7個(gè)月)時(shí)出現(xiàn),并通過以下三個(gè)階段發(fā)展:

階段一:早期會(huì)出現(xiàn)粉紅色妊娠紋,導(dǎo)致皮膚發(fā)癢。

階段二:妊娠紋逐漸擴(kuò)大長度和寬度,顏色變成紅色或紫色。

階段三:這時(shí)候妊娠紋已經(jīng)成熟,會(huì)失去原來的紅粉色/紫色色調(diào),懷孕后幾個(gè)月里,他們將開始褪色,變成淡白色或銀白色,且會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則形狀。

妊娠紋如何預(yù)防?妊娠紋如何去掉?(3)

3、妊娠紋的去除

一般來說,妊娠紋一旦出現(xiàn),想要完全去掉非常困難,但是它會(huì)隨著時(shí)間的推移而逐漸變淡,通常會(huì)變成白色或銀白色,具體變成什么顏色要取決于孕媽媽的膚色。 雖然妊娠紋難以去除,但是產(chǎn)后可通過涂抹去妊娠紋膏、采用激光修復(fù)或者是堅(jiān)持做皮膚護(hù)理等方法來恢復(fù)肌膚彈性,淡化妊娠紋。

一、產(chǎn)后保養(yǎng)

生產(chǎn)后三個(gè)月是消除妊娠紋的最佳時(shí)機(jī),建議產(chǎn)婦可以在家做一些簡單的運(yùn)動(dòng),例如:抬腿運(yùn)動(dòng),以消除水腫。此外,勤于按摩容易產(chǎn)生妊娠紋地方,可以有效消除妊娠紋。孕婦此時(shí)應(yīng)多吃富含膠原蛋白的食物,如豬蹄、羊蹄等,多吃富含維生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,還可以多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。平時(shí)還應(yīng)該堅(jiān)持對(duì)肌膚進(jìn)行護(hù)理和按摩,保證充足的睡眠,讓皮膚恢復(fù)彈性,緩解妊娠紋。

二、醫(yī)學(xué)美容淡化

現(xiàn)在醫(yī)學(xué)美容方面推出了各種各樣的淡化妊娠紋的方法。如:激光、腹壁整形手術(shù)等等,不過激光手術(shù)普遍都說效果不理想,它只能淡化顏色,并不能把妊娠紋撫平;腹壁整形手術(shù),主要是把多余的皮膚去掉,再重新縫合腹部肌肉,雖然會(huì)達(dá)到一定的腹部重塑效果,但也不會(huì)把所有的妊娠紋去掉,只能說會(huì)看起來好很多。但如果再次懷孕會(huì)破壞手術(shù)的效果,且手術(shù)費(fèi)用高,怎么也要好幾萬,所以不建議孕媽們?nèi)プ觥?醫(yī)學(xué)美容只能是減少妊娠紋的外觀或范圍,改善疤痕組織以及改善表皮層的色澤及厚度,也能使妊娠紋看起來不明顯。市面上說完全能祛除妊娠紋的廣告別信!

三、美容院皮膚護(hù)理

現(xiàn)在有不少美容院也推出了祛妊娠紋的服務(wù)項(xiàng)目,可以通過專用磁場祛肚紋治療儀或療效產(chǎn)品,去除色素及紋路。去美容院進(jìn)行皮膚護(hù)理時(shí),美容師會(huì)使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品加上專業(yè)的按摩手法來祛除妊娠紋。

妊娠紋如何預(yù)防?妊娠紋如何去掉?(4)

4、妊娠紋的預(yù)防

一、孕前期:預(yù)防妊娠紋生長

①從飲食上預(yù)防

孕早期孕婦子宮內(nèi)膜變化,胎盤激素的分泌會(huì)使孕媽腸胃平滑肌張力降低,活力減少,導(dǎo)致食欲下降,這時(shí)應(yīng)該均衡飲食,少食多餐,以易消化、清淡的食物為主,避免油膩辛辣及刺激性強(qiáng)的食物。 多吃對(duì)皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食物,以增強(qiáng)皮膚彈性;控制糖分的攝入,少吃色素含量高的食物,多吃纖維豐富的蔬菜,富含維C的水果,喝脫脂牛奶以增強(qiáng)細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。正確的喝水習(xí)慣能讓肌膚保持彈性。 早上起床后,可先喝一大杯溫水,能刺激腸胃蠕動(dòng),使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài),幫助排毒;長期受便秘困擾的孕媽可以在水中加入一些鹽。

②從運(yùn)動(dòng)上預(yù)防

過于肥胖較容易長妊娠紋,所以孕前多運(yùn)動(dòng),特別是針對(duì)腹部的運(yùn)動(dòng),減少腹部脂肪堆積,對(duì)預(yù)防妊娠紋有一定的作用。

③涂抹橄欖油預(yù)防妊娠紋

孕媽媽在懷孕3個(gè)月開始到生育后3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持用橄欖油按摩腹部,按摩的方法是每日取適量橄欖油勻涂抹于腹部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)等部位,輕輕按摩幾分鐘至吸收。 欖油具有非常不錯(cuò)的天然美容和保健功效,被譽(yù)為“黃金液體”,在去除妊娠紋方面得到了許多孕媽媽的認(rèn)可。其實(shí),使用橄欖油去除和淡化妊娠紋是一件需要長期堅(jiān)持的事情。專家建議在懷孕第三個(gè)月時(shí)開始使用于肚皮等容易長妊娠紋的部位,并堅(jiān)持按摩,才能有效預(yù)防妊娠紋和減少妊娠紋。 哺乳期時(shí)也要堅(jiān)持使用橄欖油對(duì)肌膚進(jìn)行護(hù)理,這樣才能讓妊娠紋大大的減輕和淡化。橄欖油按摩肚皮最好延續(xù)到產(chǎn)后孩子斷奶后。

二、孕后期:阻止妊娠紋擴(kuò)散

①使用孕婦內(nèi)衣或托腹帶:托腹帶畢竟能減輕孕媽腹部和腰部的重力負(fù)擔(dān),還能減緩皮膚向下、向外過度延展拉扯,有銷阻礙妊娠紋生成或擴(kuò)散的作用。

②控制體重增長:懷孕期體重增長的幅度,每月不宜超過2公斤,整個(gè)懷孕過程中應(yīng)控制在15公斤左右,建議孕媽做好體重增長的記錄。體重增長過快會(huì)使腹部的膨隆皮膚變薄變細(xì),容易生成妊娠紋。

③同樣需要合理飲食:適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及膠原蛋白,吃燕窩也對(duì)預(yù)防妊娠紋非常有好處,燕窩里含有一種多肽類物質(zhì)——表皮生長因子(EGF),它能刺激多種細(xì)胞分裂增殖,促進(jìn)細(xì)胞分化,補(bǔ)充膠原蛋白,對(duì)受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù),特別對(duì)于妊娠紋的預(yù)防有非常明顯的效果。

④適度的運(yùn)動(dòng):孕期可進(jìn)行簡單地運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽等,適當(dāng)做一些輕便的家務(wù)有助于皮膚彈性的恢復(fù),尤其有利于增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性。

⑤配合外涂產(chǎn)品適度的按摩:通過按摩的方式能夠促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)改善妊娠紋是很有效的,再配合能增強(qiáng)皮膚彈性的外涂產(chǎn)品,效果會(huì)更明顯。 早晚按摩,每次堅(jiān)持10~20分鐘左右。

妊娠紋如何預(yù)防?妊娠紋如何去掉?(5)

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