關(guān)于羊肚菌，本身羊肚菌是一味中藥，根據(jù)本草綱目記載，本身具有補(bǔ)脾胃、補(bǔ)腎陽(yáng)，同時(shí)還有行氣化痰的作用，特別對(duì)于脾胃虛弱、脾胃虛寒或者腎陽(yáng)虧虛，覺得腰酸乏力、畏寒肢冷的患者，是有很好的療效。那吃羊肚菌可以美容嗎？具體如下文介紹！

本文目錄

1、吃羊肚菌可以美容嗎？

2、吃羊肚菌的好處有哪些？

3、吃羊肚菌注意什么？

吃羊肚菌可以美容嗎？

羊肚菌中含有一定的酪氨酸酶抑制劑，這種物質(zhì)可以有效地抑制脂褐素的形成，愛美人士經(jīng)常食用羊肚菌不但可以美容增白，還可以消除面部黑斑黃斑、雀斑暗瘡等，使皮膚長(zhǎng)期保持細(xì)膩嫩白光滑，具有一定美容養(yǎng)顏的作用。

吃羊肚菌的好處有哪些？

1、健脾開胃

羊肚菌本身含有芬芳的物質(zhì)，通過(guò)刺激味蕾，進(jìn)而能夠讓揮發(fā)性的香味在調(diào)理脾胃方面的作用更加明顯，對(duì)于食欲不振的人來(lái)說(shuō)食用羊肚菌可起到很好的健脾開胃功效。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

羊肚菌是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、氨基酸、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助補(bǔ)充羊肚菌所需的一些營(yíng)養(yǎng)，對(duì)自身健康有一定的幫助。

3、提高免疫力

羊肚菌中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，且其中的有效成分可以起到抗菌、抗病毒的作用，食用后可以幫助提高自身的免疫力，減少感冒等疾病的發(fā)生。

4、美容養(yǎng)顏

羊肚菌中含有豐富的維生素成分，可以幫助減少人體的色素沉著，改善面部黑斑、暗瘡，皮膚細(xì)膩光滑，食用也可保護(hù)皮膚健康。

5、潤(rùn)腸通便

羊肚菌含有豐富的纖維素，纖維素是不能被人體吸收的，但進(jìn)入體內(nèi)后能夠吸水膨脹，此物質(zhì)可使腸道中糞便的體積增大，并刺激腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而能夠加快大便排出，在預(yù)防和緩解便秘方面的功效非常明顯。

吃羊肚菌注意什么？

1、因羊肚菌產(chǎn)季很短，市面上的羊肚菌都是干貨制品。所以在食用羊肚菌時(shí)應(yīng)先泡發(fā)，泡發(fā)時(shí)不能用冷水也不能用開水，要用40-70度之間的溫水進(jìn)行泡發(fā)，可適當(dāng)添加點(diǎn)白糖。

2、羊肚菌干貨在晾曬過(guò)程中難免落入灰塵等贓物，羊肚菌菌蓋又有紋理和凹槽，在清洗時(shí)一定要注意清洗干凈泥沙灰塵。

3、羊肚菌在中醫(yī)上屬于性發(fā)食品，故而過(guò)敏人士切忌食用，特別是對(duì)蘑菇，對(duì)羊肚菌有過(guò)敏的人。

總結(jié)：羊肚菌是一種藥食同源的高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值菌，鮮菌在春季上市，口感鮮美，是較為名貴的食用菌，經(jīng)常食用可為身體起到以上功效和作用。