眾所周知，在我們身邊相對(duì)于鴨蛋和雞蛋來(lái)說(shuō)，鵝蛋的食用率還是比較低的，但其實(shí)鵝蛋也同樣含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但不可否認(rèn)鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的。鵝蛋性味甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、脂肪、膽固醇、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每天吃一個(gè)鵝蛋能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠維持組織器官的正常生理活動(dòng)，那小孩可以吃鵝蛋嗎？具體知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、小孩可以吃鵝蛋嗎？

2、兒童吃鵝蛋好還是雞蛋好？

3、兒童多久吃一次鵝蛋？

小孩可以吃鵝蛋嗎？

鵝蛋是一種常見(jiàn)的蛋類，其營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、礦物質(zhì)以及微量元素等營(yíng)養(yǎng)，而對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，是可以適量的食用鵝蛋的，并不會(huì)有很大的問(wèn)題，還能有利于自身健康，幫助大腦神經(jīng)發(fā)育，對(duì)于兒童的身體發(fā)育有所幫助，只是不宜過(guò)多食用，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，不利于消化與吸收，一般來(lái)說(shuō)，兒童吃鵝蛋不超過(guò)一個(gè)。

兒童吃鵝蛋好還是雞蛋好？

吃雞蛋更好一些。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，吃雞蛋一般會(huì)更好一些，因?yàn)轾Z蛋中的膽固醇含量比雞蛋要高，而兒童的腸胃功能通常還是比不上成人，這時(shí)食用過(guò)多鵝蛋的話可能會(huì)難以消化，增加對(duì)腸胃的負(fù)擔(dān)，從而引起腹脹的癥狀。

而且雖然鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)比雞蛋更高，但是對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，想從蛋類中吸收營(yíng)養(yǎng)，一天吃一兩個(gè)雞蛋已經(jīng)差不多了，不需要再額外食用鵝蛋了。

兒童多久吃一次鵝蛋？

一般建議一周吃1-2個(gè)為好。鵝蛋雖然營(yíng)養(yǎng)豐富適合兒童食用，但是鵝蛋并不建議天天吃，因?yàn)閮和哪c胃功能欠佳，天天食用不但吸收不了其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，不利于食物的消化與吸收，對(duì)于小孩的生長(zhǎng)發(fā)育有一定的影響，一般來(lái)說(shuō)，鵝蛋一周吃1-2個(gè)為好，間隔時(shí)間榨3-4天左右。

總結(jié)：由于鵝蛋中也含有較多的脂肪和蛋白質(zhì)，而小孩的腸胃功能比較虛弱，所以不宜食用過(guò)多，以免出現(xiàn)消化不良的癥狀，建議一天吃一個(gè)即可。