車厘子，自古就有“美容果”之美譽，含鐵量極其豐富，常吃能夠讓皮膚光滑潤澤。車厘子含鐵的量十分高，在水果中的含量是挺高的，適當?shù)氖秤脵烟铱裳a充體內(nèi)對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，因此得到很多女性朋友的喜歡，那脾胃虛弱可以吃車厘子嗎?相關知識介紹如下!

本文目錄

1、脾胃虛弱可以吃車厘子嗎?

2、吃車厘子有什么作用?

3、吃車厘子補鈣嗎?

4、吃車厘子可以喝牛奶嗎?

脾胃虛弱可以吃車厘子嗎?

車厘子味甘酸，性溫，從中醫(yī)角度來講，適量的吃一些車厘子可以溫中健脾，對于脾胃虛弱導致的胃脘隱痛有一定的改善作用;其次車厘子中的纖維素、維生素c、果酸、果糖含量比較充沛，可以促進食欲，為機體的代謝補充豐富的維生素，平衡體內(nèi)的離子水平，對于人體脾胃是具有一定好處的，所以脾胃虛弱是可以吃車厘子的。

但是需要注意，車厘子過量食用可能會導致咽喉腫痛、大便干燥、口舌生瘡等上火現(xiàn)象，因此不宜過量食用。

吃車厘子有什么作用?

車厘子營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，經(jīng)常食用車厘子不僅可以養(yǎng)顏美容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑;常用車厘子汁涂擦面部及皺紋處，還能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

車厘子含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關系。常食車厘子可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)，健腦益智。

吃車厘子補鈣嗎?

不可以。車厘子中鈣的含量不是很高，所以如果想要用車厘子補鈣的話是不合適的，如果想要補鈣，除了鈣片之外，還可以選擇喝牛奶或者一些綠色蔬菜比如小油菜、小白菜、芹菜等;另外海產(chǎn)品中蝦皮、紫菜、海帶也可以補鈣，同時還可以喝豆?jié){來補鈣。

所以盡量不要食用車厘子來進行補鈣，如果鈣流失的情況嚴重的話，建議在醫(yī)生的指導下服用補鈣的藥物。

吃車厘子可以喝牛奶嗎?

可以。車厘子是一種常見水果，在新鮮車厘子果肉中含有較為豐富的鐵元素、蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物、葉酸以及一些微量元素，適當?shù)氖秤靡恍┸嚴遄涌梢云鸬矫廊蒺B(yǎng)顏、潤腸通便等作用;牛奶是一種常見的乳制品，適當?shù)暮纫恍┡Ｄ炭梢詾樯眢w補充鈣元素、蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)成分，對身體頗有益處，車厘子可以和牛奶一起吃，同食可以起到協(xié)同增效的作用，有利于體質(zhì)的養(yǎng)護。

總結：車厘子是薔薇科櫻屬植物，其品種屬于歐洲櫻桃，適量的進食車厘子對維生素等微量元素的補充是有一定幫助的，但不可隨便食用。