葡萄酒，一種以葡萄為主要原料制成的酒，其中含有大量的維生素、纖維素、糖分以及多種礦物質(zhì)成分，適量食用對人體的健康具有一定好處，但由于酒精對人體具有一定刺激作用，過量食用容易加重人體的胃腸道負擔，那睡覺前可以喝葡萄酒嗎?相關知識介紹如下!

本文目錄

1、睡覺前可以喝葡萄酒嗎?

2、葡萄酒含有什么成分?

3、喝葡萄酒有什么功效?

4、葡萄酒一定要醒酒嗎?

睡覺前可以喝葡萄酒嗎?

葡萄酒作為一種果酒，不僅具有美容養(yǎng)顏的作用，睡前適量喝一些，還可以起到較好的促進睡眠作用，尤其是對于有輕度睡眠障礙的人來說，葡萄酒中含有可以輔助睡眠的褪黑素，能調(diào)節(jié)睡眠周期，預防和緩解失眠的發(fā)生。

生活中適量飲用自制的葡萄酒，還可以幫助人體舒緩緊張的情緒，對于壓力較大，身體經(jīng)常處于緊張狀態(tài)的人來說，睡前喝葡萄酒能夠幫助緩解身體的疲勞，舒緩緊張的情緒，緩解一天的壓力。

葡萄酒含有什么成分?

每100克葡萄酒中約含酒精12.1克，蛋白質(zhì)0.1克，鈣31毫克，磷6毫克，鐵0.3毫克，鎂6毫克，錳0.06毫克，鋅0.15毫克，硒0.2微克，含有10多種人體所必需的氨基酸，以及0.2~0.7克的乳酸、酒石酸、蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸等有機酸。所含的維生素主要有維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B1112等。

喝葡萄酒有什么功效?

1、葡萄酒中含有抗氧化成分和豐富的芳香類化合物，可防止動脈硬化和血小板凝集，保護并維持心腦血管系統(tǒng)的正常生理機能，起到保護心臟、防止中風的作用。

2、葡萄酒中的酸味可促進胃酸的分泌，有開胃和助消化的作用。葡萄酒中含有的山梨醇，有助于膽汁和胰腺的分泌。

3、葡萄酒還有殺菌能力，能殺死大部分引發(fā)痢疾、霍亂等疾病的病菌。

4、葡萄酒對流行性感冒等疾病也具有一定的預防作用。葡萄酒中的有機酸能夠調(diào)解神經(jīng)中樞、還能舒筋活血。

葡萄酒一定要醒酒嗎?

視情況而定。部分葡萄酒在開瓶后是可以直接飲用的，但也有部分葡萄酒是需要醒酒喝比較好的，葡萄酒是否要醒酒與葡萄品種和葡萄酒的發(fā)展階段是有密切關系的。

大部分白葡萄酒、桃紅葡萄酒、香檳及其他起泡酒等酒體較輕的葡萄酒一般不用醒酒，而酒體豐滿、單寧厚重的葡萄酒一般需要醒酒再喝，長期存放的葡萄酒一般也需要換瓶醒酒以除去沉淀后再喝。

總結：葡萄酒有很好的美容，而在睡前喝紅酒除了能夠幫助美容養(yǎng)顏之外，還能夠幫助緩解身心壓力，改善睡眠質(zhì)量。