釋迦中含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，還含有豐富的鐵，鈣等元素，而且釋迦果中含有豐富的熱量以及豐富的纖維，營(yíng)養(yǎng)十分豐富。那么，釋迦果對(duì)身體的好處有哪些？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、釋迦果對(duì)身體的好處

2、釋迦果什么時(shí)候吃最好

3、孕婦可以吃釋迦果嗎

釋迦果對(duì)身體的好處

降低血糖：釋迦果有激活腦細(xì)胞和降低血糖的功效，糖尿病患者經(jīng)常食用釋迦，對(duì)于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用。

潤(rùn)腸排便：釋迦果富含纖維素，能有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng)，從而排泄積存在腸內(nèi)的宿便。

治療骨科疾?。横屽裙缓S生素和微量元素，可幫助鈣質(zhì)吸收，促進(jìn)骨質(zhì)代謝。另外，釋迦果含有豐富的鈣，能刺激骨基質(zhì)和骨細(xì)胞生長(zhǎng)，使鈣鹽在骨組織中沉積，預(yù)防或是輔助治療骨科疾病。

釋迦果什么時(shí)候吃最好

建議早上食用。

在早上食用釋迦果可以更好的吸收釋迦果的營(yíng)養(yǎng)成分，使其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值能得到更好的發(fā)揮，所以釋迦果在早上食用更好。

但是要注意的是，如果腸胃功能較差的人不建議空腹食用，以免引起腸胃不適。

孕婦可以吃釋迦果嗎

不少孕婦擔(dān)心吃釋迦果會(huì)影響胎兒發(fā)育，其實(shí)完全沒有必要的，釋迦果營(yíng)養(yǎng)成分豐富，非常適合孕婦食用.但是吃多了會(huì)上火，只要注意不要上火即可。