準媽媽在孕期的時候洗澡要格外小心，洗澡的水溫不宜過高，否則會影響胎兒生長發(fā)育，尤其是腦細胞的正常發(fā)育，所以孕婦洗澡的水溫最好控制在接近或者等于正常體溫的溫度，保持在37℃左右最好，同時孕婦洗澡的時間同樣也要控制，那么孕婦洗澡時間控制在多久最好呢？孕婦洗澡時間過長會有什么不利影響呢？

1、最好10-20分鐘

孕婦洗澡的時間一定要控制在10-20分鐘左右，最好是10分鐘以內(nèi)，在保證身體各個部位都清潔到位的前提下，時間越短越好。因為孕婦自身的體力有限，洗澡時間越長，體力消耗越大，一旦體力不支，很容易出現(xiàn)危險，而且自身與胎兒的健康會同時受到威脅。

2、時間過長的危害

孕婦本身就容易感到體力不足，在洗澡的時候，會消耗身體很多的能量，洗澡的時間的延長，會漸漸感覺頭暈、乏力，而且由于浴室空氣不流通，熱水產(chǎn)生的蒸氣會使得室內(nèi)溫度升高，導(dǎo)致氧氣不足，所以還會伴有胸悶氣短的癥狀，孕婦感覺胸悶的時候，胎兒也會心率加快，缺氧，再加上身體器官血液回流減少，血液都流向體表，不僅孕婦自己大腦供血不足，胎兒的身體也會跟著供血不足，這樣時間一長，不僅胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和身體的發(fā)育會受到影響和限制，甚至?xí)l(fā)智力發(fā)育不良的后遺癥，危害巨大，因此孕媽咪洗澡的時候不要圖一時的舒適而造成嚴重的后果。

3、孕婦洗澡小貼士

準媽媽的身體與胎兒息息相關(guān)，準媽媽感覺不適，胎兒會感同身受，甚至?xí)鼑乐?，所以孕婦在洗澡的時候要隨時注意自己的身體狀況，一旦感覺不適要立即停止洗澡，請求幫助，避免自己和胎兒發(fā)生危險。