隨著夏日的到來，街上水果店的荔枝也開始上架了。喜歡荔枝的多汁、順滑，一口一個完全停不住嘴。荔枝不僅好吃，而且還具有美容護(hù)膚的功效，又能幫助身體降低血壓，是不可多得的美味。家里經(jīng)常會買荔枝來吃，不過最近準(zhǔn)備開始要小孩，擔(dān)心吃荔枝會對備孕有影響，那么備孕期間吃荔枝好嗎？

1、備孕可以吃荔枝

備孕期間是可以吃荔枝，它含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)正是備孕期間所需要補(bǔ)充的，維生素能幫助你調(diào)整身體增加免疫力，避免在備孕期間生些小病，另外人體的卵細(xì)胞和精子大部分就是由蛋白質(zhì)組成的，在備孕期間多吃蛋白質(zhì)有很大的好處。

2、備孕要適量吃

荔枝雖說味道鮮美且有利于備孕，但也不宜一次吃的太多，因為荔枝是一種熱性較高的水果，吃多了容易產(chǎn)生上火等不利影響。但是如果你有腹瀉毛病的時候可以多吃，其剛好能讓你身體恢復(fù)正常。

3、懷孕不要吃

當(dāng)你懷孕后則盡量不要吃荔枝，因為懷孕后抵抗力會變差，而且自身吃下的食物也很容易被肚中的寶寶所吸收。懷孕后吃荔枝容易讓寶寶皮膚變差，對發(fā)育也有一定的影響，這個時期準(zhǔn)媽媽們需要克制住自己對美食的誘惑。

4、備孕吃什么好

首先備孕期間你需要堅持服用葉酸片，這種營養(yǎng)元素中國的大部分女性都缺乏，且其正是胎兒生長發(fā)育所需，體內(nèi)含量過低容易導(dǎo)致胎兒畸形。然后要多吃水果蔬菜，均衡的攝入營養(yǎng)物質(zhì)，不挑食偏食，為孕育寶寶打下堅實的基礎(chǔ)。另外你還需要戒掉各種不健康的食物，比如煙、酒、燒烤、零食、飲料等，這些都會對備孕造成不利影響。