鯉魚為淡水魚，兩千多年來，鯉魚一直被視為魚中上品，黃淮一帶有“沒有鯉魚不成席”的說法?？上攵?，人們多么喜愛吃鯉魚。很多人都知道鯉魚肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)豐富，但是有多少人知道吃鯉魚的好處呢？下面，和大眾健康網(wǎng)一起一下吧！

本文目錄

1、鯉魚和豆腐可以一起吃嗎

2、吃鯉魚有哪些好處

3、鯉魚怎么去除腥味

鯉魚和豆腐可以一起吃嗎

可以。

鯉魚益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能，并有降低膽固醇的作用;用鯉魚可治療口瘡、腹水、水乳等癥，常食鯉魚，可以防治高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病，非常適合肥胖者食用。豆腐的蛋氨酸含量較少，而魚肉這種氨基酸含量非常豐富，兩者合吃能起到營養(yǎng)上的互補(bǔ)作用。 豆腐是高鈣食物(內(nèi)酯豆腐含鈣17毫克/100克),而魚肉則富含維生素D,能促進(jìn)人體對鈣的吸收，發(fā)揮營養(yǎng)素的聯(lián)動(dòng)作用。

吃鯉魚有哪些好處

1、消水腫通乳汁

有補(bǔ)脾健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。

2、明目

鯉魚的視網(wǎng)膜上含有大量的維生素A，因此，鯉魚眼睛明目的效果特別好。

3、利尿消腫

鯉魚富含蛋白質(zhì)、脂肪、多種氨基酸、多種維生素、蛋白酶以及鈣、磷、鐵等成分，具有顯著的利尿消腫作用。

4、促進(jìn)發(fā)育

鯉魚富含蛋白質(zhì)、脂肪，并含有鈣、磷、鐵、維生素A，另外還含10多種氨基酸，其中谷氨酸、甘氨酸、組氨酸最為豐富。鯉魚的蛋白質(zhì)很易被人體吸收，利用率高達(dá)95%以上，很適于生長發(fā)育中的兒童和老年，人及病后體虛者。

鯉魚怎么去除腥味

用半斤鹽溶于五斤水中，然后把活的鯉魚放在鹽水中，經(jīng)過一個(gè)小時(shí)以后，泥味即可消失;如是死魚，則將其放在鹽水中泡2小時(shí)，也可去掉泥味。魚腹兩側(cè)各有一條同細(xì)線一樣的白筋，去掉可以除腥味;抽筋時(shí)，應(yīng)在魚的一邊靠鰓后處和離尾部約3厘米處各橫切一刀至脊骨，再用刀從尾向頭平拍，使鰓后刀口內(nèi)的筋頭冒出，用手指尖捏住筋頭一拉便可抽出白筋。這么做可以讓魚腥味去除。