備孕和懷孕期間是需要避免喝酒的，因為酒精會通過胎盤傳輸給胎兒，影響胎兒的發(fā)育，如果飲酒過量，甚至會導致胎兒醉酒，而寶寶對酒精則非常敏感，醉酒會影響其大腦發(fā)育，造成很嚴重的后果。那么備孕期間不小心喝酒了怎么辦？

1、去醫(yī)院檢查

有些女孩子對身體不是很敏感，可能懷孕初期還沒有察覺自身已經(jīng)懷有身孕，從而不小心有飲酒。當這種情況發(fā)生后，需前往正規(guī)醫(yī)院檢查，跟醫(yī)生詳細說明自身情況，如飲酒時間、飲酒含量、自己對酒精的敏感度等，讓醫(yī)生能對癥下藥，及時做出補救措施。

2、不要太擔心

備孕和懷孕期間飲酒只會增加寶寶不健康的概率，但并不代表出生的嬰兒就一定不健康，實際上大部分都不會有太多影響。另外懷孕了一定要保持自身的心態(tài)健康，不要整天太過擔心，否則會給胎兒造成很多不良影響，積極向上的情緒非常重要。

3、補充維生素

懷孕初期可以堅持服用葉酸片，它是維生素B的一種，能有效的幫助孕婦和胎兒調(diào)節(jié)身體，大大降低畸形嬰兒的出生率。另外在日常生活中也可以多吃帶葉子的綠色蔬菜，幫助身體補充所需的各種元素，為寶寶將來的出生打下基礎(chǔ)。

4、懷孕注意事項

懷孕初期胎兒還比較脆弱，這段時間不要太過勞累，或者做太過激烈的運動，應該適當調(diào)整作息，營造一個良好健康的環(huán)境。另外也不要每天躺著或者坐著，可以在家人的陪伴小逛下公園之類的，這樣既可以舒緩心情，又能起到適當?shù)腻憻捵饔谩?