在現(xiàn)代社會中，我們的醫(yī)療科技有了非常大的提升，我們很多的問題其實(shí)都是可以通過科技來進(jìn)行解決，包括了分娩方式的選擇等等，分娩的方法其實(shí)有很多，可能有的準(zhǔn)媽媽們不知道該怎樣選擇，那么，分娩方式的優(yōu)缺點(diǎn)主要有哪些？哺乳期應(yīng)該吃哪些食物好？

1、分娩方式有何優(yōu)缺點(diǎn)

分娩姿勢怎么舒服怎么來：

多數(shù)準(zhǔn)媽咪分娩都選擇仰臥位分娩。其實(shí)仰臥位分娩的歷史遠(yuǎn)不如立式分娩悠久，立式分娩更能保證胎兒頭的位置與媽媽的骨盆相適應(yīng)，受地球重力吸引可減少疼痛。使產(chǎn)程變快，王琪大夫自己生孩子時(shí)就選擇了站式分娩。所以產(chǎn)婦在產(chǎn)時(shí)是完全可以自由選擇體位的，如倒位、站、蹲、跪，而且在待產(chǎn)過程中也是可以變換體位的，反正怎么舒服怎么來，但是一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

不到萬不得已不要剖宮產(chǎn)：

越來越多的準(zhǔn)媽咪為了怕痛或者保持體形而選擇剖宮產(chǎn)，一刀下去雖然干脆，爽快，但剖宮產(chǎn)畢竟是手術(shù)，有手術(shù)就會有風(fēng)險(xiǎn)，它容易導(dǎo)致孕婦傷口感染、腹腔粘連、子宮內(nèi)膜異位、新生兒呼吸系統(tǒng)并發(fā)癥等。相信你也一定聽說過，經(jīng)剖宮產(chǎn)產(chǎn)下的寶寶，因?yàn)槭チ俗匀环置涞年囃磶淼牡谝淮紊眢w“按摩”，長大后不容易經(jīng)受挫折，更容易出現(xiàn)各種精神障礙。

水中分娩優(yōu)勢與風(fēng)險(xiǎn)并存：

27歲的女教師馬楠今年3月在上海長寧區(qū)婦幼保健院通過“水中分娩”生下了小baby，水中分娩開始受到關(guān)注。但實(shí)際上，水中分娩目前在國內(nèi)仍處于“邊走邊看”的觀望階段，因?yàn)樗蟹置涞膬?yōu)勢和風(fēng)險(xiǎn)并存。

準(zhǔn)媽咪泡在溫水里，水的浮力的確會讓準(zhǔn)媽咪放松，可以把更多的能量用于子宮收縮，這樣可加速產(chǎn)程，縮短生寶寶的時(shí)間。但這種生產(chǎn)方式也存在著風(fēng)險(xiǎn)。首先，新生兒肚臍以上的身體一露出母體，胸腔的呼吸機(jī)構(gòu)就開始工作，如果這個時(shí)候嬰兒還在水中，可能會帶來嚴(yán)重后果。因此有研究指出，嬰兒出生后在水中的停留時(shí)間不得超過一分鐘。

無痛分娩慎重才安全：

“無痛分娩”方式包括吸入笑氣(氧化亞氮)、靜脈麻醉、硬膜外和椎管內(nèi)給藥，其中又以硬膜外和椎管內(nèi)給藥為主，可大大減輕分娩痛苦。但“無痛分娩”至今還是備受非議。因?yàn)橛材ね饴樽淼臒o痛分娩如果操作失當(dāng)會損害孕婦的脊柱，造成宮縮乏力，新生兒窒息，產(chǎn)后出血率高等后遺癥，因此須十分慎重才安全。

2、哺乳期應(yīng)該多吃什么

蛋白質(zhì)

不如期間的媽媽，需要補(bǔ)充好蛋白質(zhì)，這樣可以提高乳汁的營養(yǎng)成分。那么從什么吸取到蛋白質(zhì)？媽媽可以多吃豆類和奶制的食物中攝入，還有一個重要的途徑是，魚肉類。所以媽媽在早上可以多喝豆?jié){，午飯和晚飯的時(shí)候可以多吃豆腐、魚等。

含鈣和鐵的食物

鈣和鐵都是人體必不可少的營養(yǎng)，所以對于寶寶和媽媽也是，所以需要補(bǔ)充的。補(bǔ)鈣的話，建議媽媽多喝牛奶和魚肝油；補(bǔ)鐵就可以多吃牛肉、深色的蔬菜、豬肝等。這些食物，媽媽都需要加入到食譜當(dāng)中，這樣才能均衡飲食。

維生素B族

維生素B族可以補(bǔ)充我們體內(nèi)各種營養(yǎng)，功效很強(qiáng)大。對媽媽產(chǎn)后的肌膚，也有很大的幫助，所以建議媽媽們也要及時(shí)的補(bǔ)充。補(bǔ)充B族非常減肥，可以通過保健品或者堅(jiān)果類都是可以補(bǔ)充到維生素B族的。

隨著寶寶的長大，對營養(yǎng)的需求是越來越大，所以媽媽也是要不斷的補(bǔ)充營養(yǎng)，才能給予寶寶。高質(zhì)量的乳汁是寶寶最好的營養(yǎng)來源，媽媽在給予母乳的時(shí)候也能把自己多余的脂肪消耗，所以對寶寶和媽媽都是很好的。