在生活中，特別是夏天，苦瓜是很受歡迎的蔬菜之一，雖然帶苦味，但是苦瓜的營養(yǎng)價值極高，還有清熱降火的功效，如果想減肥的朋友們，也可以多吃苦瓜。還有一種苦瓜的喝法，就是用苦瓜泡水喝，苦瓜泡水一般可以直接購買成品，有曬干的苦瓜片直接用來泡水的，這種比較方便，當(dāng)然你也可以用新鮮苦瓜泡水，一起喝的話會起到清熱解毒的功效，具體可以看看大眾健康網(wǎng)帶來的關(guān)于苦瓜泡水的介紹。

全文目錄

1、苦瓜泡水要去瓤嗎

2、苦瓜泡水喝多久可以瘦

3、苦瓜泡水能降血糖嗎

苦瓜泡水要去瓤嗎

看個人需求。

苦瓜泡水去不去瓤都是可以的，苦瓜瓤中含有大量的奎寧物質(zhì)、維生素以及纖維性成分，具有非常好的清熱解毒作用，如果帶瓤一起泡水喝的話就能起到更好的清熱解毒、滋陰下火作用，但是其中奎寧物質(zhì)是苦瓜苦味的關(guān)鍵所在，如果帶瓤一起泡的話，苦瓜泡水的苦味就會十分明顯。

建議如果想起到更好的清熱效果的話，則可以帶瓤一起泡，如果接受不了過重的苦味的話，則可以去掉瓜瓤。

苦瓜泡水喝多久可以瘦

因人而異。

每個人喝黃瓜泡水的方式和量不一樣，且身體的代謝速度也不同，所以喝多久能瘦是因人而異的，如果想起到更快更好的減肥效果的話，建議在喝苦瓜泡水的時候要少吃其他高熱量食物，且最好能配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣減肥效果會更加的明顯，且不容易反彈。

苦瓜泡水能降血糖嗎

能起到一定的降血糖作用。

苦瓜當(dāng)中含有一種類似胰島素的成分，所以食用后能起到控制血糖的作用，另外苦瓜當(dāng)中含糖量非常低，所以非常適合糖尿病人群食用，只是苦瓜并不是藥物，所以降糖效果并不是特別明顯。

如果想起到更好的降糖效果的話，可以將其和黃瓜、或者是芹菜等高璇為蔬菜一起食用。