柿子一般在進(jìn)入秋天時就成熟了，但是同一種水果成熟的時期并不是統(tǒng)一的，會因?yàn)榈赜?、氣溫、營養(yǎng)等原因不同而導(dǎo)致水果成熟有早晚之分；有些水果也會因?yàn)楸４孢m宜，會出現(xiàn)在不同的季節(jié)。所以，在冬季我們會看到柿子并不奇怪，并且冬天吃柿子也是很好的，那冬天吃柿子有什么好處呢？
冬天，天氣會比較干燥，我們也很容易上火，而柿子性涼，能幫助清熱去燥，潤肺化痰等，但是一次只能吃2個左右，避免太多涼氣入體。
柿子中含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、胡蘿卜素、果糖、葡萄糖、維生素等豐富的營養(yǎng)成分，特別是維生素C的含量極高，所以柿子能補(bǔ)充人體所需的維生素C。
柿子中含有能起到良好的潤腸通便的膳食纖維——果膠，對腸道正常菌群的生長有很好的保持作用，能消炎消腫，改善血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥和外傷的康復(fù)，能預(yù)防并治療便秘。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
![奶茶和咖啡哪個熱量高？奶茶和咖啡的熱量哪個比較高？[多圖]](http://sportjersey91.com/d/file/96kaifa/201812121426/2016051155601205_240.jpg)
![哪些人類不宜喝蜂王漿？什么人不宜喝蜂王漿？[圖]](http://sportjersey91.com/d/file/96kaifa/201812120657/2017071155839985_240.png)
![藕粉和牛奶可以一起喝嗎？藕粉和牛奶一起喝好不好？[多圖]](http://sportjersey91.com/d/file/96kaifa/201812121409/2016061569520689_240.jpg)
![椰子是什么季節(jié)的水果？椰子幾月份成熟？[多圖]](http://sportjersey91.com/d/file/96kaifa/201812121429/2016050541355721_240.jpg)
![什么季節(jié)吃皮皮蝦好？椒鹽皮皮蝦怎么做？[圖]](http://sportjersey91.com/d/file/96kaifa/201812120334/2017110738155249_240.png)
![感光食物有哪些？感光蔬菜和水果有哪些？[圖]](http://sportjersey91.com/d/file/96kaifa/201812121201/2016110759339005_240.jpg)
關(guān)愛健康Copyright 2018 大眾健康網(wǎng) sportjersey91.com All Rights Reserved.
聲明：本站內(nèi)容均來自于互聯(lián)網(wǎng)搜集整理，僅供參考，不作為權(quán)威解答。 大眾健康網(wǎng)
![開心果的營養(yǎng)價值高嗎？如何挑選優(yōu)質(zhì)開心果？[圖]](http://sportjersey91.com/d/file/96kaifa/201812120708/2017062032169813_240.jpg)
![黑玉米有什么營養(yǎng)價值？黑玉米有什么功效？[圖]](http://sportjersey91.com/d/file/96kaifa/201812120506/2017092853080017_240.png)
