山藥和紅棗是可以一起吃的，這兩種食物的營養(yǎng)都很豐富，可以為人體帶來很多的好處，不過山藥和紅棗也有很多需要注意的地方，不能亂吃，否則也會對健康造成不利的影響，下面就來詳細了解山藥喝紅棗的營養(yǎng)價值和注意事項吧。

1、同食影響

山藥和紅棗一起吃味道不錯，而且營養(yǎng)豐富，對身體的補養(yǎng)功效更佳，而且還能為人體帶來很多其他的好處，具有補中益氣、補血養(yǎng)血、補氣養(yǎng)元、補腎益精、健脾養(yǎng)胃、消除疲勞、擴張血管、潤肺止咳、解毒排毒等功效，適當(dāng)食用還可以治療脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠、神經(jīng)衰弱、咳嗽、支氣管炎、肺炎、腎炎、腎虛、遺精早泄、腹瀉等不適病癥。

2、紅棗須知

吃紅棗雖然對健康有很大的好處，但是也有很多需要注意的地方，紅棗中含有豐富的糖分，因此糖尿病患者不能食用。紅棗中含有的營養(yǎng)成分會對牙齒造成一定的損傷，因此紅棗不能吃太多，而且吃太多之后也容易引起腹脹癥狀，對健康非常不利。

3、山藥須知

山藥對健康一般不會有什么危害，不過也有需要注意的地方。便秘患者不宜吃山藥，由于山藥在消化的過程中會導(dǎo)致腸道變得干燥，會使排便更加困難，也會導(dǎo)致便秘疾病更加嚴(yán)重。山藥具有降血糖的作用，但是對糖尿病患者來說不適合吃太多的山藥，否則由于山藥中含有大量的淀粉，也會導(dǎo)致血糖升高。