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海帶能降血脂嗎？常吃海帶可以降血脂嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-24 21:03 海帶血脂 大中小

海帶并不是每個人都喜歡，因為海帶帶有腥味，而且如果沒有泡軟的話會很硬，所以有一部分人是接受不了海帶的，但是海帶的營養(yǎng)價值真的很高，還具有穩(wěn)定血壓的作用，那么經(jīng)常吃海帶能降血脂嗎？

海帶能降血脂嗎？常吃海帶可以降血脂嗎？(1)

1、可以降血脂

海帶是一種生長在海里的海藻，含碘量非常高，海帶不僅能降低血壓，使血壓保持穩(wěn)定，還能降血脂，促進(jìn)血液循環(huán)，防止動脈硬化，保護(hù)心血管。

海帶能降血脂嗎？常吃海帶可以降血脂嗎？(2)

2、木耳海帶湯

如果想要起到很好的降血脂的效果，可以用海帶和木耳一起煮湯，將浸泡好的海帶和木耳切成絲，然后加入適量肉絲，用淀粉調(diào)勻，將它們一同放入鍋中，加入適量水，快煮熟時根據(jù)自己口味加入調(diào)味料，再煮兩分鐘即可食用。這道木耳海帶湯不僅味道鮮美，降脂效果還很好哦。

海帶能降血脂嗎？常吃海帶可以降血脂嗎？(3)

3、海帶豆腐湯

除了海帶木耳湯深受大家的喜愛外，海帶豆腐湯也是非常受歡迎的，先將洗凈切好的海帶放入水中煮，再放入豆腐塊煮五分鐘，最后加入調(diào)味料即可，海帶豆腐湯最好不要放太多調(diào)味料，放些鹽和油就可以了。這道湯的降血脂效果也是很好的，因為豆制品也具有降血脂的效果，這樣搭配既健康又營養(yǎng)。

海帶能降血脂嗎？常吃海帶可以降血脂嗎？(4)

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