豆?jié){是很多人早餐必有的食品，我們?nèi)粘５亩節(jié){大多都是用黃豆制成，而現(xiàn)在越來(lái)越多的人開(kāi)始用其他食材來(lái)制作豆?jié){，例如有人就用花生和黑豆打豆?jié){。那么花生和黑豆能一起打豆?jié){嗎？花生可以和黑豆打豆?jié){嗎？

1、能一起打豆?jié){

花生和黑豆是可以一起打豆?jié){的。首先花生和黑豆沒(méi)有作用功效上的沖突之處，因此一般人食用都是不會(huì)出現(xiàn)身體不適的情況的。其次花生和黑豆都是非常營(yíng)養(yǎng)的食物，一起打成豆?jié){飲用還能補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)。因此大家是可以將花生和黑豆一起打成豆?jié){飲用的。

2、兩者營(yíng)養(yǎng)功效

花生和黑豆都具有非常不錯(cuò)的食用功效，其中花生含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，食用花生能夠補(bǔ)充鈣和鋅，可以促進(jìn)骨骼和大腦的發(fā)育，延緩人體衰老。此外，花生中含有一些腫瘤疾病的天然化學(xué)預(yù)防劑，可以起到預(yù)防腫瘤等作用。而黑豆中也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括有蛋白質(zhì)、維生素、微量元素以及多種生物活性物質(zhì)等等，食用可以改善貧血，降低膽固醇。

3、食用注意事項(xiàng)

雖然一般人食用花生和黑豆都不會(huì)產(chǎn)生不利的影響，但是并不是所有人都適宜食用花生、黑豆以及花生和黑豆打成的豆?jié){的。例如花生是油脂非常豐富的食物，如果和寒性食物一起食用容易導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀，因此大家喝花生和黑豆做成的豆?jié){時(shí)，不要搭配食用含有黃瓜等寒涼性食材的蔬菜沙拉等食物。