大家常見的是紅枸杞，紅枸杞具有很強(qiáng)的藥用價(jià)值，可是還有一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高的枸杞，那就是黑枸杞。黑枸杞是一種生長(zhǎng)在高海拔地帶的野生茄科屬植物的果實(shí)，那么黑枸杞有什么作用呢？下面小編就給大家講講。

1、美容養(yǎng)顏

黑枸杞含有大量的花青素，而花青素是最天然的抗氧化劑。人體之所以衰老，是因?yàn)樯顒?dòng)的基本單位，細(xì)胞被氧化受傷而分裂越來(lái)越慢，生理功能不斷下降繼而老化?；ㄇ嗨啬苡行г鰪?qiáng)細(xì)胞的抗氧化作用，清除體內(nèi)自由基，保護(hù)細(xì)胞不被自由基氧化受傷，從而讓皮膚保持水潤(rùn)，延緩衰老的作用。女性朋友吃黑枸杞，還能減輕紫外線對(duì)皮膚的傷害。

2、補(bǔ)血安神

研究發(fā)現(xiàn)，花青素能穿透我們?nèi)梭w的血腦屏障，這樣一來(lái)可以保護(hù)腦神經(jīng)細(xì)胞，避免受到氧化損害，還能避免有害物質(zhì)聚集在腦神經(jīng)，保護(hù)腦組織。枸杞還含有很多人體有益的微量元素，氨基酸，礦物質(zhì)，維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)血，抗疲勞，保護(hù)心血管系統(tǒng)。

3、補(bǔ)腎益精

黑枸杞含有花青素，許多氨基酸，蛋白質(zhì)，有機(jī)酸，礦物質(zhì)，微量元素，生物堿，維生素等，經(jīng)常吃黑枸杞，補(bǔ)腎的功效遠(yuǎn)比紅枸杞強(qiáng)，對(duì)腎虛有很好的改善作用。經(jīng)常吃黑枸杞，還能提高人體的免疫力，面對(duì)抗輻射也有一定的作用。黑枸杞特別適合心血管疾病，腎功能不全，體質(zhì)虛弱的人食用。