葡萄可以說是最受歡迎的水果之一了，而現(xiàn)在種植技術(shù)的發(fā)展可以讓我們在一年四季都能夠享受到葡萄的誘惑。在氣溫較高夏秋季節(jié)美美的享受一頓葡萄大餐無疑是極為享受的，那么夏天吃葡萄有哪些好處呢？

1、促進消化

葡萄中含有果酸這種物質(zhì)，其實是中有機酸，在葡萄中的被稱為葡萄酸，是增強食欲、促進消化的有效物質(zhì)，因此夏季吃些葡萄對腸胃調(diào)節(jié)有不少的好處，而且可以緩解口干舌燥的不適感。

2、補血益氣

葡萄中含有豐富的礦物質(zhì)，其中鐵元素較為豐富。如果出現(xiàn)了輕度貧血的狀況話，適當(dāng)吃些葡萄對改善貧血癥狀有一定的效果。但相較而言，葡萄干中的鐵元素含量更高些，所以補血的話最好還是吃葡萄干吧。

3、安神醒腦

不同品種的葡萄中的葡萄糖含量在10%~30%之間，而葡萄糖是一種易被人體吸收的糖類，對補充身體能量十分重要。此外還有不同種類的氨基酸和維生素，對改善過度疲勞和神經(jīng)衰弱狀況有著明顯的效果。

4、保護心血管

新鮮葡萄中含有豐富的黃酮類物質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效地降低血液中膽固醇含量，對于心腦血管疾病的預(yù)防和抑制有一定的效果，尤其對于那些動脈粥樣硬化心臟病患者和缺血性心臟病患者的效果更佳。