通常堅(jiān)果類食物都有比較硬的外殼，一般我們只吃里面的果肉而把果殼扔掉，因?yàn)閳?jiān)果果殼大多沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并且味道也不怎么好，不過(guò)一些堅(jiān)果殼用來(lái)做成手工藝品倒是不錯(cuò)的做法。那么夏威夷果（澳洲堅(jiān)果）殼有什么用，夏威夷果殼能泡茶喝嗎？

1、果殼用途

夏威夷果果核除了用來(lái)做手工藝品外沒(méi)有太大的用途，用來(lái)泡茶喝或泡水喝也是可以的，不過(guò)果殼沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)，不嫌麻煩的話可以泡著喝。夏威夷果是一種口感上佳且營(yíng)養(yǎng)十分豐富的堅(jiān)果，在眾多堅(jiān)果中可以說(shuō)是最受歡迎的一種，每天吃幾顆夏威夷果對(duì)機(jī)體各方面健康都有不少益處。

2、果肉營(yíng)養(yǎng)

夏威夷果具有多種營(yíng)養(yǎng)功效，主要為降血脂、降血壓、控制血糖水平、防治心臟病、防癌抗癌、抗氧化保護(hù)皮膚、治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，果肉中含有對(duì)人體有益且必需的多種氨基酸、礦物質(zhì)、維生素以及蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、抗氧化劑、核黃素等物質(zhì)，可滿足人體營(yíng)養(yǎng)所需和防止多種病癥。

3、溫馨提示

通常堅(jiān)果是一類高熱量食物，主要是油脂、蛋白質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量非常高，所以容易長(zhǎng)胖和消化能力較弱的人每天吃2~3顆夏威夷果就比較好，尤其是白天食用對(duì)身體更好，睡前是最好不要吃堅(jiān)果類等高油脂和高熱量的食物，避免脂肪堆積和消化不良。