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爆米花的熱量是多少？爆米花的熱量高嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-29 00:15 熱量爆米花減肥 大中小

很多人看電影的時候都會買上一桶爆米花，而有些女孩子為了保持較好的身材一般是不會吃高熱量的食物的，那么爆米花的熱量是多少？爆米花的熱量高嗎？

爆米花的熱量是多少？爆米花的熱量高嗎？(1)

1、熱量略高

爆米花的熱量略微有些偏高，100克爆米花的熱量為387大卡，因此減肥期間是應(yīng)當(dāng)適量食用為宜的。如果減肥期間食用爆米花那么則需要適當(dāng)?shù)販p少主食的攝入量，這樣才不會導(dǎo)致熱量攝入過高，增加長胖風(fēng)險。

爆米花的熱量是多少？爆米花的熱量高嗎？(2)

2、食用禁忌

爆米花味道香濃誘人，很多人都十分喜歡吃，但是有些不法商販為了讓爆米花的味道更加吸引人，會加入一些人造奶油，有的還會往爆米花中加入一些香精或者色素，致使爆米花看上去不僅漂亮味道也更加甜，但是這樣的爆米花是存在一定問題的，例如人造奶油會帶來更多的能量和反式脂肪酸，從而增加長胖風(fēng)險，而人工色素如果攝入太多還可能引發(fā)兒童多動癥。因此建議大家通過正規(guī)渠道購買正規(guī)的爆米花。

爆米花的熱量是多少？爆米花的熱量高嗎？(3)

3、保存方法

很多小伙伴在吃爆米花的時候可能都曾經(jīng)遇到過這樣的問題，那就是爆米花受了潮，失去了酥脆可口的新鮮口感。其實爆米花是不易保存很久的食物，所以通常需要盡快食用完。如果想要儲存，那么最好是將爆米花放在通風(fēng)干燥的地方，這樣才能防止爆米花受潮。

爆米花的熱量是多少？爆米花的熱量高嗎？(4)

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