果凍是生活中比較常見的一種零食，無論是小孩子還是大孩子，甚至成年人，都忘不了它Q彈嫩滑的味道以及晶瑩剔透的樣子，可是零食對于怕胖的女孩子或者高血脂的人來說是一大禁忌，那么果凍的熱量真的有人們想象的那么高嗎？果凍吃了真的會胖嗎？

1、果凍的熱量

研究表明，每一百克果凍的熱量為70千卡，如果說你對這個數(shù)字沒有什么概念的話，通俗的講，吃一個果凍，大概18g的的那種小果凍，熱量大概為13大卡，也就是相當于散步10分鐘左右所消耗掉的熱量，因此果凍的熱量其實不算高。

2、不可能長胖

因為果凍所含有的脂肪和蛋白質(zhì)含量極低，幾乎100g果凍僅含有0.4g脂肪和0.1g蛋白質(zhì)，因此食用果凍一般不會長胖，但是也不排除每天大量吃果凍長胖的可能，其實無論是什么食物，都不可以一次性吃的太多，暴飲暴食不僅容易肥胖，甚至會引發(fā)高血脂、高血糖等等相關(guān)疾病。因此適量食用即可。

3、健康小貼士

并不是所有的果凍都是由無害的果汁以及海藻膠制成，有些無良商販為了降低成本謀取利益，就利用色素和香精勾兌成各種果凍的味道，長期食用對身體無益，因此果凍還是盡量少食用為宜，如果要食用的話，一定要購買那些質(zhì)量好的，有食品安全標志的果凍，不要買三無產(chǎn)品，否則那些有毒物質(zhì)對孩子的生長發(fā)育有很大的負面影響。