楊梅，一種性味甘溫的水果，一般吃楊梅是不會引起上火反應(yīng)的，但若是服用量比較多或者是本身體質(zhì)燥熱者飲用，則有可能會引起咽喉疼痛、口角生瘡等上火癥狀，建議本身體熱旺盛上火的人要少吃。那吃10顆楊梅會上火嗎？相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、吃10顆楊梅會上火嗎？

2、吃楊梅上火怎么辦？

3、吃楊梅配什么不上火？

4、楊梅一天可以吃多少？

吃10顆楊梅會上火嗎？

楊梅是一種性質(zhì)偏溫的水果，一般人食用10顆楊梅可能并不會引起上火反應(yīng)，但是若是自身體質(zhì)比較燥熱，或者是易上火體質(zhì)，那么吃了10顆楊梅之后，很可能會加劇體內(nèi)的燥熱之氣，從而引起上火癥狀。

吃楊梅上火怎么辦？

1、多喝水

吃楊梅出現(xiàn)上火癥狀后，人體內(nèi)陰液虧虛，陽氣旺盛，建議先停止食用楊梅，并且多喝水幫助補充身體內(nèi)的水分，還可以促進人體的新陳代謝，有利于減輕上火癥狀。

2、吃清熱的食物

食用楊梅上火后，建議可以適當(dāng)吃一些具有清熱作用的食物來幫助緩解不適，如：綠豆、海帶、苦瓜、冬瓜、西瓜、梨等。

3、服用降火藥物

若是食用楊梅后上火癥狀比較嚴(yán)重或一直沒有得到有效緩解的話，建議可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下服用一些降火藥物開改善不適。

吃楊梅配什么不上火？

楊梅中含有較多的糖類物質(zhì)，且其性質(zhì)甘溫，所以容易引起上火，為了避免吃楊梅上火，建議可以將楊梅與其他一些性質(zhì)偏涼的食物搭配食用，以中和其溫?zé)嶂?，如：香瓜、奇異果、火龍果、柚子、梨子等?/p>

楊梅一天可以吃多少？

楊梅味道酸甜，營養(yǎng)豐富，但是也不宜過多食用，因為楊梅性溫，食用過多不僅容易引起上火反應(yīng)，而且楊梅中的酸性物質(zhì)還可能會刺激胃腸壁，從而引起腹痛等腸胃不適癥狀，一般建議成人一天吃5-8顆楊梅即可，最多不宜超過10顆，體質(zhì)較弱的小孩更是要少吃，一天吃3-5顆即可。

總結(jié)：夏天天氣炎熱，身體燥熱，這個時候再吃過多的楊梅更是大大增加的上火的幾率。另外，本身體內(nèi)有火或者是痰多的人更是不宜吃楊梅的。