雞爪是生活中常見的食材，而且烹調(diào)方式頗多，一向都十分受到人們的喜愛，然而有一些人卻擔(dān)心雞爪的熱量過高會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。那么雞爪的熱量高嗎？雞爪的熱量是多少？下面，和大眾健康網(wǎng)一起看看雞爪相關(guān)知識(shí)吧。

本文目錄

1、雞爪的熱量高嗎

2、雞爪的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

3、雞爪的食用須知

1、雞爪的熱量高嗎

雞爪的熱量偏高

雞爪在白肉中是屬于熱量比較高的食物的，100克可食用的雞爪其熱量為254大卡，并且雞爪的脂肪含量比較高，因此在減肥期間是不建議大家大量食用的。

2、雞爪的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

雞爪的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等等，但是一般來說雞的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大部分都是蛋白質(zhì)和脂肪，因此如果大量食用，那么是比較容易導(dǎo)致身體肥胖的。另外，雞肉中相對(duì)比較缺乏鈣、鐵、胡蘿卜素、硫黃素、核黃素、尼克酸以及粗纖維和多種維生素，長(zhǎng)期食用可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡。

3、雞爪的食用須知

雞肉是我們?nèi)粘ｏ嬍持惺秤玫帽容^多的肉類之一，然而一天的飲食平均算起來，雞肉的膽固醇含量可以說是最高的，而過多的膽固醇會(huì)增加心腦血管疾病的發(fā)生幾率，所以如果每天或者長(zhǎng)期食用雞肉，那么可能會(huì)導(dǎo)致膽固醇存積在體內(nèi)，影響到身體健康。因此無論是減肥期間還是日常生活都應(yīng)當(dāng)適量食用為宜。