在青春期階段，由于人體的生長(zhǎng)發(fā)育較為迅速，皮脂腺分泌較為旺盛，因此很容易導(dǎo)致毛孔堵塞，進(jìn)而形成痘痘。在青春期時(shí)期，導(dǎo)致長(zhǎng)痘度的原因還有很多中，可以通過(guò)改善生活習(xí)慣來(lái)防治長(zhǎng)痘痘，下面來(lái)看看痘痘的治療方法吧。

1、快速消除

如果出現(xiàn)了長(zhǎng)痘的癥狀，千萬(wàn)不雅用手去擠，這樣會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，導(dǎo)致痘痘能難康復(fù)，而且一旦傷及真皮部分，還會(huì)在皮膚上留下一道永久性的疤痕。最正確的祛痘方法是，首先保持皮膚清潔，其次可用富含維生素的水果敷面，提高細(xì)胞修復(fù)速度，再用手按摩長(zhǎng)痘部位，促進(jìn)血液循環(huán)，消除紅腫，最后一定要保護(hù)好長(zhǎng)痘部位，免受環(huán)境刺激，例如冷風(fēng)、熱氣、陽(yáng)光直射等。

2、飲食方面

飲食對(duì)皮膚的影響是最直接的，如果飲食不當(dāng)，就很容易導(dǎo)致皮膚上長(zhǎng)痘痘。例如辛辣刺激性的食物，其中刺激性的物質(zhì)是很難在人體內(nèi)消化分解的，會(huì)殘留在人體內(nèi)，當(dāng)消化系統(tǒng)無(wú)法排毒時(shí)，人體就會(huì)采用皮膚排毒法，將毒素作用在皮膚上，此時(shí)的皮膚就很容易出現(xiàn)痘痘。還有油膩、甜膩的食物，在消化分解的過(guò)程中也會(huì)產(chǎn)生大量的毒素，因此要防治長(zhǎng)痘痘，飲食上盡量不要吃辛辣刺激性、油膩、甜膩的食物，可以多吃蔬菜水果類(lèi)食物，為人體補(bǔ)充維生素，可以加速受損細(xì)胞的修復(fù)。

3、運(yùn)動(dòng)方面

每天保持適量的運(yùn)動(dòng)是必不可少的，運(yùn)動(dòng)能夠提高機(jī)體活性，增強(qiáng)免疫力和抵抗能力，還能提高人體排毒效率，從而起到預(yù)防長(zhǎng)痘的作用。運(yùn)動(dòng)出汗后需要盡快清洗感覺(jué)，汗液會(huì)黏附空氣中的灰塵，進(jìn)而導(dǎo)致毛孔堵塞，如不及時(shí)清理就很容易導(dǎo)致長(zhǎng)痘。

4、作息方面

作息時(shí)間影響人體排毒效率，在晚上11-至次日早上6點(diǎn)都是人體臟腑休息和排毒的時(shí)間，如果在這段時(shí)間內(nèi)沒(méi)有休息好，就會(huì)導(dǎo)致有大量的毒素殘留在人體體內(nèi)，如果將這些毒素作用于皮膚上就會(huì)產(chǎn)生大量的痘痘。所以晚上一定要按時(shí)作息，最好在晚上十點(diǎn)就能開(kāi)始睡覺(jué)，良好的睡眠也能提高人體免疫力，提高受損細(xì)胞修復(fù)速度，起到防治長(zhǎng)痘的目的。