糖是我們生活中不能缺少的一味調(diào)味劑，它能給我們的生活帶來甜蜜，我們常見的糖有白糖、黑糖、紅糖和冰糖，它們雖是出自一家，但是各有各的用途和價值，其中，女性最喜歡的就是紅糖和冰糖了，大部分的女性在經(jīng)期喜歡喝紅糖水，在煮銀耳湯和綠豆湯的時候喜歡放冰糖，那么，冰糖能不能和紅糖一起吃呢？

1、可以同食

紅糖和冰糖都是從蔗糖類植物中提取的，紅糖味甘性溫，冰糖味甘性平，它們之間是沒有禁忌的，所以可以一起吃。

2、紅糖功效

紅糖非常適合女性用來滋補身體，特別是經(jīng)期后或產(chǎn)后，女性喝紅糖水不僅能補氣血，還可以健脾暖胃、活血化瘀。紅糖中含有葡萄糖、果糖等，能為機體提供所需能量，同時，它還含有促進血液循環(huán)和代謝的維他命及電解質(zhì)。常食用紅糖還能促進細胞再生、幫助抗氧化，是不可多得的女性美容佳品。

3、冰糖功效

冰糖是人們常用的潤肺止咳之品，它和雪梨、銀耳等搭配效果更佳。冰糖富含維生素A，對呼吸道有良好的保護作用，所以吃冰糖有止咳化痰的功效，除此之外，冰糖中含有大量的碳水化合物，有生津止渴、潤燥之效。使用冰糖泡水喝，不僅可以清火，還能降壓解毒。

4、注意事項

冰糖可以和大部分的食物一起食用，但是紅糖不能和竹筍、牛奶等一起食用，否則會對人體不利，紅糖也不能和含銅的食物一起吃，它里面的果糖會阻礙人體對銅的吸收。紅糖和冰糖都含有大量的糖分，所以糖尿病患者要忌食。