玉米作為一種減肥食物,經(jīng)常被用來代替主食,因?yàn)橛衩讓儆诖旨Z,而且具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,有人說吃玉米容易便秘,可是有有人說吃玉米是治療便秘的,那到底哪種說法是對的呢?
吃玉米是不會便秘的,因?yàn)橛衩资谴旨Z,而且還是粗糧中營養(yǎng)比較高的一種,粗糧可以促進(jìn)腸胃的蠕動,對消化和吸收都有幫助,能使代謝廢物及時(shí)排除體外。
便秘是可以吃玉米的,因?yàn)橛衩讓Ρ忝赜幸欢ǖ闹委熥饔茫杂衩啄芡ū?,所以?jīng)常便秘的人可以常吃玉米。
雖然玉米可以當(dāng)做主食,營養(yǎng)也很豐富,但是人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)是很多的,如果只吃玉米,那么就會導(dǎo)致部分營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏,所以不能光吃玉米不吃主食,每天的飲食還是要有規(guī)律。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起