我們在生活中，每天所掉的頭發(fā)就有30~75根左右，這是屬于正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)轭^發(fā)也有一個(gè)生長的周期，當(dāng)頭發(fā)衰老的時(shí)候，就會(huì)自然脫落，從而長出新的頭發(fā)。而16歲的女孩如果掉發(fā)比較嚴(yán)重，這是怎么回事呢？16歲女孩脫發(fā)嚴(yán)重該怎么辦呢？

1、營養(yǎng)因素

造成16歲女孩掉發(fā)嚴(yán)重最重要的原因是營養(yǎng)的缺乏。大部分16歲的女孩都已經(jīng)來臨月經(jīng)，而在經(jīng)期的時(shí)候，特別容易導(dǎo)致營養(yǎng)的流失。而頭發(fā)的主要成分是角朊，而它又是由蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)構(gòu)成的，如果營養(yǎng)缺乏，就容易使頭發(fā)層及毛囊細(xì)胞得不到充足的營養(yǎng)，從而就容易導(dǎo)致脫發(fā)。另外，如果過度減肥的話，也容易導(dǎo)致掉發(fā)嚴(yán)重。所以你應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃些富含蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。

2、精神因素

16歲的女孩正在上學(xué)，而現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力還是比較大的，學(xué)業(yè)也比較繁重，所以16需女孩經(jīng)常處在精神緊張、壓力過大的狀態(tài)也是常有的情況。而當(dāng)人處在精神緊張的狀態(tài)下的時(shí)候，容易形成汗毛直豎的現(xiàn)象，就容易妨礙到血液循環(huán)，從而就容易導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重。所以你要學(xué)會(huì)放松自己，不要讓自己經(jīng)常處在精神緊張、壓力過大的狀態(tài)中。

3、化學(xué)因素

現(xiàn)代的青少年都是比較愛美的，所以也許會(huì)經(jīng)常做頭發(fā)，例如拉直頭發(fā)，或者是燙發(fā)。而在做頭發(fā)的時(shí)候難免會(huì)用到一些化學(xué)藥品，例如定型泡沫、染發(fā)劑等，這些化學(xué)藥品對頭發(fā)都會(huì)產(chǎn)生一定的破壞性。所以，你應(yīng)該減少做頭發(fā)的次數(shù)，好好保養(yǎng)自己的頭發(fā)。

4、溫馨提醒

造成脫發(fā)嚴(yán)重的原因還有很多，例如經(jīng)常胡亂拉扯頭發(fā)，或經(jīng)常熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，又或者是因?yàn)闀簳r(shí)的發(fā)燒，也或者是某些病毒、病菌、高熱對毛母細(xì)胞造成損傷等。如果脫發(fā)非常的嚴(yán)重，為了明確原因，好對癥下藥，最好是到醫(yī)院進(jìn)行檢查。