葡萄是一種很常見的水果，很多人都喜歡吃葡萄，葡萄確實具有豐富的營養(yǎng)價值，現(xiàn)在很多人喜歡自己在家里釀葡萄酒，有的人釀的葡萄就還是挺好喝的，其實像我們平時在外面買的紅酒其實也屬于葡萄酒，葡萄酒喝了其實有很多好處的，那葡萄酒能延緩衰老嗎？想延緩衰老怎么做？

1、能延緩衰老

人體跟金屬一樣，在大自然中會逐漸“氧化”。人體氧化的罪魁禍首不是氧氣，而是氧自由基，是一種細胞核外含不成對電子的活性基團。這種不成對的電子很易引起化學反應，損害蛋白質(zhì)和脂質(zhì)等重要生物分子，進而影響細胞膜轉(zhuǎn)運過程，使各組織、器官的功能受損，促進機體老化。而葡萄酒中含有較多的抗氧化劑，如酚化物、鞣酸、黃酮類物質(zhì)、維生素c、維生素e和微量元素硒、鋅、錳等，能消除或?qū)寡踝杂苫跃哂锌估戏啦〉淖饔谩?

2、其他的好處

1.葡萄酒可促進消化。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60克~100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中的單寧物質(zhì)，可增加腸道肌肉系統(tǒng)中平滑肌肉纖維的收縮，調(diào)整結(jié)腸的功能。

2.葡萄酒可提高免疫力。葡萄酒中含有聚苯酚物質(zhì)，它可以保護葡萄藤免受寄生物和細菌的侵害，這種物質(zhì)對人起到利尿、激發(fā)肝功能、延緩衰老、抗菌的作用。葡萄酒能夠促進人體新陳代謝和血液循環(huán)，起到防止膽固醇增加等作用。長期飲用葡萄酒可防止壞血病、貧血、降低血脂、軟化血管、促進消化，對預防癌癥和醫(yī)治心臟病都有益。經(jīng)常適量飲用葡萄酒能夠提高人體的免疫力，增強身體素質(zhì)。

3.飲酒最好在14時以后。因為上午幾個小時，胃中分解酒精的酶-酒精脫氫酶濃度低，飲用等量的酒，較下午更易吸收，使血液中的酒精濃度升高，對肝、腦等器官造成較大傷害。

3、還要做這些

1.保持樂觀開朗的心態(tài)

正所謂：笑一笑，十年少。一顆樂觀開朗的心就是年輕的秘密武器。除了樂觀，他們還具備的一點，就是有一顆安寧平靜的心。拿得起，放得下，遇事能安若泰山，不被影響得過于厲害。所謂寧靜安詳，樂觀向上就是一種幸福，說的就是這個道理。

2.合理控制體重

體重對于老人健康也是一大關鍵。許多老年人雖然年歲已高，卻依然保持了青春活力，保持正常體重也是一個秘訣。太胖的話就會得各類疾病。整日病怏怏的何談活力？太瘦的話，弱不經(jīng)風，經(jīng)常生病，也就談不上活力了。

3.注重外表

學會打扮自己，不僅能得到心靈的滿足，迎來他人羨慕的眼光，對自己的身體當然也有很大的好處。人老了，皮膚本來就老化得快。老人打扮的話，首先會注重自己的皮膚。保持皮膚滋潤是第一步驟。其次，他們會注重自己的著裝，買一些比較時髦的服飾，這些都是年輕的標志。外表越是光鮮靚麗，他們的心情越是愉悅，自然就感覺年輕了不少。