生活中我們經(jīng)常會(huì)喝到牛奶，牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的飲品，一般我們?cè)诤扰Ｄ痰臅r(shí)候，選擇搭配的食物都是不一樣的，很多人喝牛奶的時(shí)間也是不一樣的，有的人喜歡在早上喝牛奶，有的人喜歡在晚上喝牛奶。那么，喝牛奶可以豐胸嗎？

1、喝牛奶可以豐胸么

牛奶沒(méi)有豐胸功效。

牛奶雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，鈣，磷，鐵，鋅，維生素，是極好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充來(lái)源，而乳房大小受遺傳，雌性激素，脂肪，胸大肌等四個(gè)因素影響，一般遺傳無(wú)法改變，激素難控制，所以要豐胸的話，必須通過(guò)補(bǔ)充脂肪，再通過(guò)鍛煉的方式，促進(jìn)胸大肌的發(fā)育。想要利用牛奶豐胸，可以試試搭配其他食材，來(lái)制作出有助于豐胸的美食。

2、怎么用牛奶能豐胸

(1)牛奶燉花生

材料：花生仁100克，枸杞子20克，銀耳10克，牛奶500毫升，紅棗30克。冰糖適量。

做法：將銀耳，枸杞，花生仁洗凈，鍋置火上，放入牛奶，加入銀耳，枸杞，花生仁，紅棗，冰糖，煮至花生仁熟爛即可。

功效：益氣養(yǎng)血，適宜于乳房扁平的女性;花生酥爛，湯奶味濃厚，略有甜味，可喝湯吃銀耳，枸杞，花生仁。

(2)核桃牛奶

材料：核桃仁30克，黑芝麻20克，牛奶200毫升。

做法：將核桃仁和黑芝麻研磨成粉，加牛奶和豆?jié){一起煮，煮沸后立刻熄火，根據(jù)個(gè)人口味可加少許白糖調(diào)味。

功效：核桃仁，黑芝麻，牛奶都是含有豐富蛋白質(zhì)的食物，不但有豐胸效果，還可以起到養(yǎng)顏潤(rùn)膚的作用。

(3)木瓜牛奶汁

材料：新鮮木瓜一個(gè)，高鈣鮮奶200毫升，水，冰糖適量。

做法：將木瓜洗凈，去皮和籽切小塊。將木瓜塊和鮮奶，少許水一起打成汁，放入冰糖即可飲用。

功效：木瓜中富含的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有益，能刺激女性激素分泌，乳腺暢通，以達(dá)到豐胸目的，和牛奶一起榨汁，能補(bǔ)充更多蛋白質(zhì)，是豐胸的理想飲品。

3、木瓜玉米奶

材料：木瓜200克，熟玉米粒100克，牛奶250毫升。

做法：木瓜洗凈，去皮和籽，切小塊。將木瓜，熟玉米粒，牛奶一起翻入榨汁機(jī)中攪拌打均勻，即可飲用。

功效：木瓜含有豐富的木瓜酶，具有豐胸，減肥功效，玉米富含維生素C,維生素E，有助于保護(hù)乳房健康，牛奶富含豐富的蛋白質(zhì)，鈣等，能維持女性激素的正常分泌。

(1)木瓜杏仁牛奶汁

材料：草莓200克，脫脂牛奶250毫升，杏仁50克。

做法：將草莓洗凈，切小塊，杏仁洗凈，切碎，和牛奶一起放入榨汁機(jī)攪拌均勻。

功效：這款果汁中富含維生素C，蛋白質(zhì)，脂肪，有助消化，美容豐胸的功效。需要注意的是產(chǎn)婦，濕熱體質(zhì)和糖尿病患者不適宜吃杏仁，所以這款果汁不適宜上述人群飲用。

4、女性喝牛奶的好處

1.牛奶中含有充足的鈣質(zhì)，維生素，可以起到緩解疼痛的作用，有痛經(jīng)癥狀的女生，可以喝一些加熱的牛奶來(lái)緩解癥狀。

2.牛奶中含有大量的純蛋白，脂肪，礦物質(zhì)和維生素，尤其是含有維生素B群，能滋潤(rùn)肌膚;而且牛奶所含的酵素成分還能達(dá)到消炎，消腫，舒緩皮膚的功效，所以當(dāng)肌膚被曬傷出現(xiàn)紅腫現(xiàn)象的時(shí)候，可以用牛奶進(jìn)行護(hù)理。

3.牛奶中的鈣含量豐富，可以促進(jìn)人體產(chǎn)生降解脂肪的酶類物質(zhì)，幫助體內(nèi)脂肪燃燒，從而起到減肥的作用。

4.牛奶中的鈣容易被人體吸收，絕經(jīng)期前后的女性經(jīng)常喝牛奶可以減緩骨質(zhì)流失，減少患骨質(zhì)疏松的幾率。

5.乳制品一般都含有許多抗菌物質(zhì)，包括一些蛋白質(zhì)成分，如免疫球蛋白，牛奶蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)酶水解，能產(chǎn)生免疫調(diào)節(jié)肽，這些免疫調(diào)節(jié)肽可以激活免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫細(xì)胞活力，提高機(jī)體抵抗力。

5、什么時(shí)候喝牛奶好

(1)早飯后1到2小時(shí)

早飯后1到2小時(shí)后喝牛奶最好，因?yàn)榕Ｄ滩贿m宜空腹喝，早飯的時(shí)候吃一些面包，米飯，餅干類含淀粉的食物，可以加長(zhǎng)牛奶在胃中停留的時(shí)間，牛奶與胃液充分發(fā)揮了酶解作用，能使牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更好的消化吸收。

(2)晚上睡覺(jué)前

牛奶中含有色氨酸和微量嗎啡類物質(zhì)，這些物質(zhì)能使人產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺(jué)，具有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，尤其是色氨酸，是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對(duì)大腦睡眠起著關(guān)鍵作用;而牛奶中的鈣也有助于消除緊張情緒，所以晚上喝牛奶有利于休息和睡眠。

6、喝牛奶的功效作用

1)牛奶中含有鉀，可使動(dòng)脈血管壁在血壓高時(shí)保持穩(wěn)定，使中風(fēng)危險(xiǎn)減少一半；

2)可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和隔；

3)酸牛奶和脫脂乳可增強(qiáng)免疫功能，阻止腫瘤細(xì)胞增長(zhǎng)；

4)牛奶中的酪氨酸能促進(jìn)快樂(lè)激素-血清素的大量增長(zhǎng)；

5)牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；

6)牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，使皮膚光滑和豐滿；

7)牛奶的含鈣量豐富，能增強(qiáng)骨骼和牙齒，使骨骼萎縮減少一半，每天飲用一升牛奶，就可補(bǔ)足每天對(duì)鈣質(zhì)需要的80%，常喝牛奶不用再行補(bǔ)鈣。

8)牛奶中的鎂促心臟和神經(jīng)系統(tǒng)耐疲勞；

9)牛奶中的鋅能促使傷口更快地愈合；

10)牛奶中的維生素B2可提高視力；

11)常飲牛奶可防止動(dòng)脈硬化。