，芒果口感軟糯味道酸甜適口，同時(shí)又富含大量的營養(yǎng)成分，因此深受人們的喜愛。而不少人在早上起床之后因?yàn)檫€空腹的原因，往往就覺得饑腸轆轆，所以就會(huì)想要吃一些芒果。那么早上空腹吃芒果好嗎？早上空腹吃芒果好不好？早上空腹能吃芒果嗎？

1、芒果的營養(yǎng)價(jià)值

芒果中含有大量的維生素，粗纖維，蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，糖分等，其中胡蘿卜素和維生素C含量尤其高，具有一定的食療價(jià)值，主治口渴咽干，食欲不振，消化不良，暈眩嘔吐，咽痛音啞，咳嗽痰多，氣喘等癥狀。芒果含有的芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短，適量食用芒果對防治結(jié)腸癌有利;芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量豐富，適量補(bǔ)充維生素A原具有明目作用。

2、早上空腹吃芒果好嗎

有的人說空腹吃芒果容易造成腹瀉，這種說法實(shí)際上是不科學(xué)的，早上空腹吃芒果對身體沒有明顯的害處，因?yàn)槊⒐詼?，即便是空腹食用也不?huì)對腸胃造成刺激，而且芒果中的膳食纖維含量也不高，吃芒果并不會(huì)導(dǎo)致腹瀉。需要注意的是芒果要適量食用，過量食用也容易對身體造成傷害。

3、芒果的食療功效

抗癌延緩衰老

芒果中的番茄紅素、櫟精等類胡蘿卜素、類黃酮等物質(zhì)具有抗癌功效;芒果中大量的膳食纖維有助于排便，有助于防治癌癥，特別是結(jié)腸癌，同時(shí)還能減少膽固醇的吸收，有預(yù)防高血脂和冠心病的作用;芒果中的芒果苷和芒果酮酸同樣具有降血脂等作用。所以芒果具有緩解衰老、抗癌和保護(hù)心血管的功能。

4、祛痰明目

芒果含有的芒果苷、槲皮素等成分具有祛痰止咳的功效，有助于輔助治療咳嗽、痰多、氣喘等癥;芒果所含的維生素A、維生素B2、維生素C和多種微量元素，能夠幫助緩解眼部的干澀和疲勞，改善視力，同時(shí)補(bǔ)充維生素C還有提高人體免疫力的功效。

5、益胃止吐

芒果能益胃氣、止嘔暈，抗暈船、暈車的功效明顯，對腸胃不適、經(jīng)常有口渴、嘔吐、暈車暈船等癥的朋友多吃芒果具有一定的幫助作用。

6、吃芒果的注意事項(xiàng)

1.芒果不能多吃，每天最好不要超過兩個(gè)，尤其是腎臟不好的人更要少吃芒果。

2.芒果的果汁和果皮容易導(dǎo)致過敏體質(zhì)的人發(fā)生皮炎癥狀，因此過敏體質(zhì)的人群最好慎吃芒果，吃完芒果之后應(yīng)該注意清洗口唇周圍。

7、吃芒果的禁忌

1、忌與海鮮同食

如果吃芒果的同時(shí)還吃海鮮，會(huì)導(dǎo)致消化不良，給腸胃造成負(fù)擔(dān)，而芒果和海鮮也都屬于易過敏的食物，同食更易引發(fā)過敏。

2、忌與辛物同食

芒果中含有豐富的果酸、氨基酸及蛋白質(zhì)成分，如果與辛物同食也會(huì)因?yàn)榇碳ざ鴮?dǎo)致身體出現(xiàn)過敏反應(yīng)，辛物包括辣椒、大蒜、花椒、胡椒、八角、韭菜、生姜等等。

3、忌與菠蘿同食

菠蘿中含有甙類、菠蘿蛋白等成分，若與芒果一起食用，容易使人的口唇、皮膚出現(xiàn)過敏，而且發(fā)病較快。

4、忌吃芒果時(shí)喝酒

酒也是辛辣食物，吃芒果的時(shí)候喝酒，不僅可能引發(fā)過敏，還會(huì)傷害腎臟。