米飯對于大多數(shù)的人來說每天都是不能缺少的，米的種類有很多，不同的米味道是不一樣的，不同的人可能喜歡的米也不一樣的，有的米適合蒸飯，有的米適合煮粥，常見的米有粳米、糯米等，那粳米和大米有什么區(qū)別？粳米和大米一樣嗎？

1、什么是大米

大米是米的總稱，無論是粳米、秈米、還是糯米經(jīng)過稻谷經(jīng)清理、礱谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品都叫大米。粳米屬于大米，主要的區(qū)別在于粳米與秈米及糯米之間的區(qū)別。

2、什么是粳米

粳米是大米的一種，也是平常人們食用得最多的一種，在中國的種植歷史已經(jīng)超過6000年，是中國南方人們的主食，南方人幾乎日日食用，已經(jīng)發(fā)展稱為中國的飲食文化之一。

但是粳米還有它的藥用價值，中醫(yī)認為粳米和其他藥物不同，粳米是幾乎一生都在水中生長，所以得到了水的精華甚多，故有滋潤肺胃的功效。

3、粳米和秈米的區(qū)別

粳米：粳米是有粳型非糯性的稻谷加工而成，米粒較長，基本都在6毫米以上，是我國現(xiàn)在食用最多的米種，也是平常人口中的大米。出飯率較高，米質尚可，不反復加工一般不會碎裂，顏色白而半透明，主要種植在長江流域、三江流域等地。

秈米：秈米是指由秈型非糯性稻谷制成的米，米粒細長形或長橢圓形，長者長度在7毫米以上，蒸煮后出飯率高，粘性較小，米質較脆，加工時易破碎，橫斷面呈扁圓形，顏色白色透明的較多，也有半透明和不透明的。根據(jù)稻谷收獲季節(jié)，分為早秈米和晚秈米。

早秈米米粒寬厚而較短，呈粉白色，腹白大，粉質多，質地脆弱易碎，粘性小于晚秈米，質量較差。

晚秈米米粒細長而稍扁平，組織細密，一般是透明或半透明，腹白較小，硬質粒多，油性較大，質量較好。

4、粳米和糙米的區(qū)別

粳米：是一種經(jīng)過粳米加工的大米成品，無論是顏色、透明度及水分都達到了米的標準，但同時也丟失了很多營養(yǎng)物質，特別是維生素B2。

糙米：糙米是大米粗加工的米，這種米只經(jīng)過初步加工，除去米的外衣，米粒上還粘有一層淡黃色的薄膜，在食用上糙米的口感較差，煮出來的米飯顏色不是全部晶瑩剔透，但是營養(yǎng)保存尚可。

5、粳米和糯米的區(qū)別

粳米：粳米是有粳型非糯性的稻谷加工而成，主要用來制作米粉，米飯等主食，也可兌在糯米中制作酒釀，但是產(chǎn)酒率不如糯米，酒釀的米香味比純糯米的酒釀高。

糯米：糯米是糯稻脫殼的米，在中國南方稱為糯米，而北方則多稱為江米。糯米是制造粘性小吃，如粽、八寶粥、各式甜品的主要原料，糯米也是釀造醪糟（甜米酒）的主要原料。

6、粳米和秈糯米的區(qū)別

秈糯米的米粒一般呈長橢圓形或細長形，乳白色，不透明，也有呈半透明狀的(俗稱陰糯)，粘性大，秈糯米主要出產(chǎn)于南方，江、浙、徽等地種植較多。在大小和形狀上和粳米差不多，但是透明度和粘性上差距很大。

7、粳米和粳糯米的區(qū)別

粳糯米的米粒一般呈橢圓形，乳白色，不透明，也有呈半透明狀的(俗稱陰糯)，粘性大。粳糯米主要出產(chǎn)于北方，河北、遼寧等地種植較多，南方也有種植。和粳米相比粳糯米的粘性較大，米粒較小，較短，同樣的透明度，色澤也差不多。

8、糯米

糯米，北方多稱為江米，是制造粘性小吃(如粽子、八寶粥、各式甜品)，釀造米酒的主要原料。糯米有兩種，長糯米(秈糯)和圓糯米(屬粳糯)，長糯米米粒細長，顏色呈粉白、不透明狀，黏性強。圓糯米形狀圓短，白色不透明，口感甜膩，黏度稍遜于長糯米。