桂圓和龍眼其實(shí)是一種水果，只不過人們一般習(xí)慣將曬干后的龍眼果肉稱為桂圓。桂圓富含豐富的營養(yǎng)價(jià)值，具有很高的滋補(bǔ)效果，所以生活中很多人比較喜歡吃桂圓。那吃龍眼主要有什么功效呢？吃龍眼有什么壞處呢？

1、吃桂圓有什么好處

吃桂圓補(bǔ)血養(yǎng)顏

桂圓能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。

2、吃桂圓豐胸

中醫(yī)醫(yī)說女人主血?dú)?，常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方都以桂圓作為搭配。

3、吃桂圓抗疲勞

桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對全身有補(bǔ)益作用外，對腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。

4、吃桂圓健腦安神

桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)如葡萄糖、礦物質(zhì)等，有健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。

5、吃桂圓有什么壞處

熱性上火人群吃桂圓加重病情

桂圓性熱，所以一些患有痤瘡、紅腫的人群不適合服用；桂圓性熱，所以小孩子還有青少年應(yīng)該要少吃；桂圓吃多了容易導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)滯氣的情況，所以說如果出現(xiàn)了上火發(fā)炎情況的患者不適合多吃，另外如果是體內(nèi)陰虛火旺或者是濕邪入侵的患者也要少吃。

6、經(jīng)量多吃桂圓易大出血

日常生活中如果女性的月經(jīng)量比較多，那么最好也不要服用桂圓，否則容易出現(xiàn)大出血的情況。

7、糖尿病患者吃桂圓導(dǎo)致血糖升高

桂圓中含有豐富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不適合服用桂圓或者是將桂圓泡水喝，否則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，不利于身體健康。

8、多吃桂圓易得龍眼病

如果服用過量的龍眼，很容易導(dǎo)致身體患有龍眼病。龍眼病的主要癥狀就是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜發(fā)炎或者是口腔潰瘍，甚至還有可能出現(xiàn)便秘的情況。這是因?yàn)辇堁垭m然含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)并且還能夠增加食欲，但是如果對于服用量不進(jìn)行節(jié)制，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)上火的情況。

9、孕產(chǎn)婦不利身體健康

孕產(chǎn)婦的適量食用桂圓可以補(bǔ)血?dú)饣虬蔡?，但食用量一定要控制好。產(chǎn)婦多吃桂圓容易上火、便秘、口舌干燥；孕婦本身容易陰虛，而桂圓性熱，多吃會(huì)助熱生熱，不利母嬰健康。

10、注意事項(xiàng)

1、桂圓屬溫補(bǔ)類，易生內(nèi)熱，少年及體壯者少食為宜。有大便干燥、小便黃赤、口干舌燥等陰虛內(nèi)熱表現(xiàn)者不宜食用。舌苔厚膩、消化不良、食欲不振者也應(yīng)少食。

2、同時(shí)桂圓性溫味甘，能助火化燥，凡具有陰虛內(nèi)熱、濕阻中滿，痰火體質(zhì)的人就不宜服用，還有孕婦是不能吃桂圓的，因?yàn)楣饒A能引起宮縮，會(huì)產(chǎn)生下腹陣痛、漏紅、嚴(yán)重的流產(chǎn)。

3、另外桂圓肉雖然好吃，也不可以經(jīng)常吃，要注意吃的量，只有適當(dāng)?shù)某圆拍芷鸬綉?yīng)有的效用。